春节聚餐喝酒时，牢记这些，让你浑身舒服！

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兵心网提醒：春节聚餐喝酒时，牢记酒前、酒中、酒后这样做，喝完浑身都舒坦
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临近春节，很多朋友都已经踏上了返乡的路途，很多亲朋好友都是一年未见了，所以难免要喝上几倍助助兴，有些酒场应酬多的，更是两天一小喝，三天一大喝的，不管是多好的酒，喝多了总是浑身难受！

那么，赶上春节酒场多的时候，我们应该怎么做才能减少酒精对我们的伤害呢？春节喝酒应酬多，请牢记这5个小技巧，即使酒喝多了也不会难受！

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春节聚餐喝酒的时候，如果自己酒量不是千杯不醉，有碍于面子无法拒绝，那么大家在喝酒的时候，酒前、酒中、酒后要牢记这样做，这样即便是很多了，也不会特别难受，第二天起床的时候，浑身都舒坦。

; G) F* }; j, v) z喝酒前这样做
大家如果仔细观察身边的朋友，肯定会有这样的发现，就是一些平常不怎么喝酒的人，到了酒场上似乎成了“千杯不醉”，一圈走下来跟没事人一样，这说明这些朋友喝酒前的准备工作做得还是比较充足的。

1、喝奶制品
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! k3 Z/ v% o; g* k7 m- Q经常喝酒的人总是喜欢随身带上一包酸奶或者纯奶，因为咱们在喝酒前半个小时左右的时间，提前喝上一包奶制品，对于预防醉酒很有帮助，因为奶制品会在我们的胃里形成一层保护膜，减少酒精的渗透，对肠胃非常好。
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, R6 t! Z3 ^0 e2、喝蔬菜汁

如果是春节期间在家里饮酒，大家可以提前准备一些鲜榨的蔬菜汁，芹菜汁和番茄汁都可以，蔬菜汁里富含果糖等物质，能够帮助分解酒精，对于喝完酒之后头疼非常有帮助。
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& e' T  J2 A% l/ [' A9 P0 G3、携带VB片
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对于那些过年应酬比较多，又比较喜欢喝酒的朋友，大家可以随身携带一些维生素B族，也就是VB片，B族维生素可以分解酒精，而且携带方便，随身带一瓶，喝前嚼几片，特别的方便省事。

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酒桌上怎么做
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如果大家没有做好喝酒前的准备工作，已经到了酒桌上，我们应该注意什么呢？如果酒桌上有面点，大家可以先吃一些面点，馒头、面包、面汤都可以，面点可以帮助我们垫垫肚子，不至于空腹喝酒，降低酒精对身体的伤害。

8 O3 N& D4 }. M4 C0 [! a对于下酒菜的选择大家也要注意，喝酒的时候下酒菜可以选择肥一点的肉类，因为肥肉里边的油脂可以形成油膜，减少酒精的摄入，吃油炸花生米也可以起到同样的效果。另外，可以搭配一些碱性的下酒菜，比如小葱拌豆腐、松花蛋等等。
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酒后怎么做

春节是亲朋好友相聚的日子，很多朋友都是长时间不见，难免会多喝几杯，喝多了之后，浑身难受，尤其是第二天早起的时候，头疼欲裂，发誓再也不喝酒了，我们喝完酒之后怎么做才能避免难受头疼呢？

1、淡茶水

喝完酒之后，难免感觉口干舌燥，很多人喜欢喝一些很浓的绿茶或者红茶水来缓解，其实这样的做法是不正确的，我们喝完酒之后应该喝一些淡茶水，比如黄菊花茶、蒲公英茶。
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4 f6 U( w, c9 X/ _+ C2、蜂蜜水

6 B0 W7 q) {5 P3 o蜂蜜里边含有丰富的果糖，果糖可以帮助我们的身体分解酒精，而且蜂蜜水营养价值丰富，可以补充酒后呕吐造成的营养流失，喝酒后喝蜂蜜水是一个非常明智的选择。
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. M0 t7 P/ L/ s* |3、热牛奶
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' k& C  P$ q& d+ F5 r. s8 [牛奶是很多人家里常备的一种饮品，营养价值丰富，同样喝酒之后也可以喝一些热牛奶，可以缓解酒精对我们胃部的损伤，让你的胃更舒服一些。

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# l  E7 _  V* V6 a* E, w春节聚餐喝酒应酬多，牢记酒前、酒中、酒后这3个技巧，这样做即使喝多了也不难受，喝完浑身都舒坦！朋友们，春节马上到了，大家欢聚一堂，难免喝上一杯，但是要牢记，小酌怡情，大酌伤身，强酌则灰飞烟灭！最后还是那句话，酒喝高兴就好，不要过量！