签到天数: 1197 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
|
楼主 |
发表于 2021-9-21 04:07:30
手机发贴
|
显示全部楼层
口臭怎么办:
$ D5 H1 V4 h7 E. P9 }7 V% O, x+ p1 O$ Z. x
1、饮食清淡,少食辛辣刺激性食物。多吃海带,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
5 @! I, p S" T
1 C. M0 D5 i+ a9 H6 S* ~! H2、注重口腔卫生。用牙粉刷牙,七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次。
! v' A! b8 r! h2 S" F/ l: ~1 A3 N
) l5 d8 b" J% r! r3、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。空腹时间也不宜过长,长时间空腹易导致口臭。/ s# Z, q' T5 |0 J0 h3 c9 S9 s% p
/ l! p5 F" W8 c) w8 ^& H/ L
4. 多吃水果和粗粮高纤维的饮食。包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。苹果,橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,可以帮助口腔清新。
u) e3 D; | S4 \' r4 p' b* z0 N5 G. \5 ^! N$ ?/ _3 B% f
5、防治便秘,保持大便通畅。新鲜蔬菜水果里含有大量纤维质,可帮助消化,防治便秘。其中的维生素还可帮助排除口腔中过多的粘膜分泌物。/ b; X8 t9 G$ t1 A, t7 x& n
+ m, l- O* h8 s注意:发现自己有口臭,切勿等待,有可能就是这一小段等待的时候就有可能加深口臭严重程度。 |
|