签到天数: 294 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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兵心网据医学资料:现在生活条件比较好,人们吃过多的肉类和高脂肪的食物,导致很多人出现血脂升高等三高的情况,这也被称为现代人的富贵病。其实高血脂就是体内堆积了过多的油脂引起的,所以平时只要做到这三少一多,就能降低血脂,让身体更健康!
3 D7 K5 i' |' ]; z, w: K# y4 T1、少吃肥肉 因为肥肉吃起来比较香,并且比较好嚼碎,所以很多人都喜欢吃肥肉。但是肥肉中含有较多的饱和的脂肪酸,吃多了不仅容易引起肥胖,还会增加血液中的胆固醇,引发高血脂等心血管病。所以血脂高的人平时要少吃肥肉或着尽量不吃。 E4 s1 p' w& d; u
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