血脂太高？坚持少吃三种肉，血脂想升都难!

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兵心网据医学资料：现在生活条件比较好，人们吃过多的肉类和高脂肪的食物，导致很多人出现血脂升高等三高的情况，这也被称为现代人的富贵病。其实高血脂就是体内堆积了过多的油脂引起的，所以平时只要做到这三少一多，就能降低血脂，让身体更健康！
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1、少吃肥肉

因为肥肉吃起来比较香，并且比较好嚼碎，所以很多人都喜欢吃肥肉。但是肥肉中含有较多的饱和的脂肪酸，吃多了不仅容易引起肥胖，还会增加血液中的胆固醇，引发高血脂等心血管病。所以血脂高的人平时要少吃肥肉或着尽量不吃。

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2、少吃经过加工的肉

比如日常经常吃的的香肠和腊肉等都是经过加工的肉，这些肉中都有添加剂和防腐剂，吃了会加重肝脏的负担，使肝脏无法正常代谢和排毒，毒素和油脂就会大量的堆积在体内，引起血脂升高。所以血脂高的人尽量少吃经过加工的肉食。

3、少吃长时间冻的肉

现在家里都有冰箱，为了吃起来方便很多人都会把买回来的肉冻在冰箱里。一般情况下，肉冻在冰箱里尽量别超过一个月。如果时间长了，肉的口感不仅不好而且营养还会大量的流失，并且还可能有细菌，吃了严重影响健康。