签到天数: 298 天 连续签到: 2 天 [LV.8]以坛为家I
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楼主 |
发表于 2019-3-22 20:45:37
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03
Give Yourself a Break
给自己创造休息时间
午饭后犯困的不止你一个,下午两点左右困意最浓。
与其午间打盹讨人嫌,不如让自己在心理上放松下,花几分钟时间在社交网络上看看朋友的动态,或者外出走走清醒头脑。
不要因为注意力不能集中而感觉有压力,相反,给自己走神的权利。
04
营造正能量氛围
当你在看一张动物的图片时,很难感到有压力。有研究表示:动物的照片会让人愉快,可以让员工更有效率。
为了减小压力,可以在办公室放些积极的图片。不要让您的办公室或者格子间空着——用植物、海报和爱人的照片装饰起来。
积极的工作环境,能在感到压抑时激励你。
05
频繁交流
如果你觉得上面的管理层听不到自己的声音,就很容易受打击。
实际上,不到三分之一的员工觉得管理层可以基于员工们的建议和反馈改变执行方式。
如果你希望被公司尊重,最好的方法就是说出自己的想法,建立和同事、团队及老板的沟通网,如果觉得工作量太大,大胆讲出来,要求实际的解决方法来减小自己的压力。 |
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