签到天数: 97 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
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你不期望自己拥有一个完美的一天吗?每件事情都按照期望的方向发展,而且你不用担心任何事,生活仿佛是为你服务一般。我是认真的!你可能会想,可惜这种事不会经常发生……
) E o' m, |7 ^( s 好吧,它会的,只要你做好一些细节。通过一些小动作,你每天都能过完美的一天。
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1、早晨醒来的时候,在床上待几分钟,让自己放松8 c, i8 L9 Q" n( K" v! F, S
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2、不论走到哪里,身边都带一本书,你不知道无聊会在何时出现
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3、做选择时设定好情绪列表(准备好应对各种情绪)+ F5 C+ F2 b6 i! [1 X' }
. h: T; d. h6 Q, s 4、闭上眼,深呼吸5 b, ?3 P' V/ Z) ^ V
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5、对陌生人微笑,看看会发生什么
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6、早上的第一件事是冲个清爽的淋浴. \, B3 c7 W) {! X
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7、对别人表达你的爱
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' P- ~+ p$ O6 Q9 I 8、睡觉前,对你拥有的和未拥有的说声感谢
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! c* W7 J/ t1 w 9、连接你的内心,把想到的东西写下来、画出来,让思绪游荡起来5 J$ W$ f: |/ O/ S) m" t. s
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10、在床头柜放一件让你开心的东西: b. }+ ?) Q: G- S8 r
6 C1 D$ n% S: g0 B7 ^ 11、在大自然中散步2 X4 A# p3 h0 ]- A
- K" C8 H Y; \0 O 12、做瑜伽, s" w/ i! W" ]! G
0 e( N! [ z% A4 T1 y 13、制定一个愿望清单来帮你完成一天中要做的事,然后开始去做1 x8 @: `5 Q& f
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14、吃健康的、同时也是你爱吃的食物
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0 a. U! w- o' b r 15、腾出一个小时想干啥干啥,只要开心! G; }! t9 M, j0 o+ _
3 o( ~ { ~! b, }. d1 z$ k4 @5 R. N: `$ u 16、写下发生在你身上的3件好的事情,想想你怎样做能让这些好事再次发生. V+ Z @' d4 }( p( ?
. B# M8 } p7 W. m3 N% p: n 17、在你经常呆的那个房间里放一些鲜花
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18、睡觉前,洗一个舒适的热水澡0 P' Q7 X. o! r! _# ^
, G( i! e8 d% u3 w0 A 19、走出家门,探索一下你家周围
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6 T6 E. J, r% t* ]8 \ 20、裸睡,这样会感觉更性感一些(呵呵)( w& l3 @8 H6 S2 F
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21、通过做你最爱做的事来提升自信# X9 Z+ `6 l" O
" W: C+ j5 U* V4 w0 `4 ^ 22、像个疯子一样,把音乐调大,随意跳动,就好像明天是世界末日一样
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23、午饭后休息30分钟,或者,做其他放松的事情
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% k8 o4 F' O/ N5 ]. }% Q, P 24、跟朋友一起傻笑,和他们分享你的时间$ q) p8 ~5 x* _" I+ O( p) Y
9 g1 N& v7 Q; W% o6 P' N6 [- [' K 25、读励志的语录,并让它激励你的一天& ?0 e& {9 s# ^) C
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26、整理你的生活,经常问自己“我真的需要它吗?为什么?” N' ~3 U8 a: x }; _' l2 o1 L
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27、任何时候,尽你所能地善良,不要去期盼回报$ G* [& _- | g7 ?4 P+ T- ^. g6 I
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28、冥想,并把一些想法记下来/ Y; i1 x2 S, P
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29、学一些新东西,即使只是改变做事情的方式
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30、出些汗,做些锻炼,根据你喜欢的方式
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31、当你感觉累,或者你无法解决某件事的时候,就多睡一会
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# b, B( o, y' O. g1 E/ W 32、微笑,微笑,还是他妈的,微笑
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33、试着赤脚走路, M% a& X+ w3 G- E* k/ Q/ s
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34、带着热情工作,
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35、把身边变的更好一点:适当整理,重复利用
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: `; l; m8 t5 o' @ 36、计划一次旅行,即使你不能马上出发
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37、试着体会自己的心情,但不要试图控制它,而是去理解它
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& J* j: V5 m; Z) {) R, n 38、当你感觉自己很失败时,想想自己以前的成就
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39、降低你的期望,一点一点地——其实你的大多数期望都是不切实际的
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- S. O, G2 d2 j9 I; V7 ? 40、尽你所能不要黏在网上7 R4 @, P8 H; C- m/ D4 v6 [
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41、享受当下
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3 v& ^- Y: p. y- E& b 42、挑战自己!: g, h$ T/ V+ n- J0 I+ r' A4 k
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43、不要担心自己的问题,试着找一个解决方法
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44、把每件事都看作自己学习和成长的机会
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45、谅解自己,也谅解他人
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46、别放弃,前进一小步也不错
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+ \4 Z, u7 K7 b( l 47、尽己所能去做事
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48、慢下来( f p! I9 h# Z+ A- U8 r, a
, Y" C+ W+ f2 X/ ?* \, r 49.全身心投入你所做的任何事情) ^2 }8 D; t7 @: R3 L
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