有哪些比较养胃的小零食？

战友之家

兵心网推荐：在现在这个生活中，我们都知道每个人都可能会有一些胃病的，尤其是经常暴饮暴食，经常要加班，或者是饮食方面，并不是那么多规律的人，也是非常危险的，所以生活中一定要记得可以多通过一些饮食的方式去改变我的身体，那么有哪些比较养胃的一些小零食的呢。

一、坚果

坚果是植物的精华部分，含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，肚子饿时，吃些坚果还有饱腹感，坚果种类较多，有腰果、开心果、板栗等，较养胃的坚果，可选花生、核桃，这两种坚果对胃都是有较大好处的，但坚果不宜多吃，它们含有油脂，吃多消化不了，偶尔食用一些就好。

二、奶制品

胃不好的时候，还可喝些牛奶，平时经常容易胃反酸，喝杯温牛奶就舒服些。牛奶经过杀菌后，添加有益菌发酵后就成了酸奶，酸奶中含有乳酸成分，酸味柔和，易于人体消化和吸收，能中和胃酸，保护胃粘膜，对人的肠胃都是较有好处的。现在的酸奶还加入果汁果酱，味道美味，口感顺滑，较受大家欢迎的，平时饭后都可适当地喝些酸奶，帮助消化。

' K3 n! H, ?& @- f: w2 m3 O' H

战友之家

三、果脯

果脯是水果加工而成，是果肉零食，肚子饿的时候吃些，也能暂时饱腹。水果中本身含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等，做成果脯零食也保留一些下来。有时感到没什么胃口，不想吃饭的时候，可吃些果脯零食，酸酸甜甜，较开胃。平时经常吃些果脯，给身体补充维生素，对人的皮肤也好处。可以选择的果脯零食有山楂片、葡萄干、芒果干等

其实有的小零食也是非常不错的，经常吃的话可以保护着我们的胃口更加健康，尤其是对一些老胃病的患者，一定要记得每天坚持去吃一些核桃仁或者是多吃一些花生米之类的，都是非常不错的，因为这个东西可以达到保护我们的胃口，可以让自己的身体更加的健康。

( I8 _7 \  c- M7 a9 H