兵心网分享:营养师大乔给大家推荐一款食材,它是“天然青霉素”,隔三差五吃1回,孩子不感冒,知道人太少!它就是牡蛎。牡蛎有“海底牛奶”之称,它的碘含量远远高于蛋黄、牛奶。很多人不知道,牡蛎是很好的补钙食材,另外牡蛎还有补肾、美容养颜的功效。牡蛎的提取物对病毒有很好的抑制作用,常吃牡蛎还能强身健体。我经常给我家孩子吃牡蛎,他一年四季都很少感冒,流感都不会被传染。 海蛎子葱花蛋饼 By 水怜忧 配料: 生蚝 250克、鸡蛋 3个、植物油 适量、精盐 适量、白胡椒粉 适量、红薯淀粉 适量、细香葱 适量 烹饪步骤: 1.葱花切小段备用。 2.海蛎子检查一下有没有残余的贝壳。水沸腾后加入海蛎子,然后马上关火。这一步主要是为了防止做饼的时候水分太多,也可以不用,不过直接不焯水的海蛎子蛋饼会非常的鲜,有点人就喜欢非常鲜的就不要焯水了,这个取决个人了。 . S- r& ` Z; I+ T5 I/ R: L$ A* ^
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