[日常养生] 最适合夏天吃的3大水果,尤其最后1种,可以赶走湿气!

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发表于 2019-5-23 07:27:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
兵心网消息:夏天是一个湿气横生的季节,很多人不知道为什么夏天会产生湿气,因为夏天一会儿是大太阳,一会儿又是阴雨天气,因此空气都是比较潮湿的,这样的环境会让湿气伺机进入我们的身体,因此这也为什么我们夏天需要进行祛湿和养生的原因。
最适合夏天吃的3大水果,尤其最后1种,可以赶走湿气!
1、橘子
橘子里面富含大量的维生素A、果酸、果糖等营养成分,因此经常吃柑橘不仅可以为人体补充所需要的营养成分,同时它还可以增强我们的食欲,因此我们夏天可以适量吃一些柑橘,对身体的好处非常多。
2、枇杷
枇杷的果皮非常的薄,可以说就是一层层薄膜。因此它去皮的时候都会比较麻烦,但是它鲜美的味道却让人难以释怀,很多人也不嫌它的价格昂贵,总会花钱买一些来食用。枇杷里面含有大量的苹果酸、B族维生素、纤维素、苦杏仁苷等物质,经常吃枇杷具有很好的润肺效果,我们平时可以适量的吃一些枇杷。

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 楼主| 发表于 2019-5-23 07:27:28 | 显示全部楼层
3、木瓜、
木瓜味道甘甜爽口,食用木瓜可以起到生津止渴、缓解胃部不适以及强健脾胃的作用,同时木瓜里面富含大量的蛋白质分解酵素,这种物质能够促进脂肪的分解和排出,而且还有助于身体排出湿气,因此它特别适合夏天食用。

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