李时珍告诉你怎么不生病!存在手机里可千万别丢了!

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2019-6-24 13:19:09 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
【李时珍告诉你怎么不生病!存在手机里可千万别丢了!】
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1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
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2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。0 A+ ?8 y# U! _9 O' O

: g1 ~8 G: F8 {& l9 e* l3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。
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. r5 a( X; L/ \" X0 {" i4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。
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5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。. D( z' Z9 i7 R" i

4 U. d- V" x6 A9 j6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
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2 ?% X" y) `$ G4 `4 n4 g7.养生在勤,养心在静。" V. o- S$ M- T& h
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8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
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9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;5 y3 u9 ^. U+ V) I& g  X2 l
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10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
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! q5 U2 J3 W; s. t11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;
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12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;* M2 k3 \5 p& D0 k
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13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
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14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;3 D$ h* R" c. u6 U! Y

8 M. s2 k: u6 o$ d  s+ M% C15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;! L, u7 K' t4 J3 e9 ^2 M/ ?6 \" F

! I" V* {/ a# Q" e16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;! S- ?  X1 r( l1 Z0 G  O5 ]! @

$ v; Y8 d0 e/ f( D& e  P17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
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5 I+ M% I5 V5 j: D8 W+ D8 \18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
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19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。* @' R: E( s# l, Y0 e# ^2 b6 f
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20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。' [9 m3 u. t! ?
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21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。
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6 j. v- J& A4 V22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
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23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。. p  L3 V3 H2 ~# U+ O, [6 {6 G
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24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。; x% J- V- K' K1 p5 w& Z6 }

( o8 u% @& J7 F' v  y, }25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
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$ Z. I5 |: o2 ]3 @. j4 s5 S" W26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
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  Z, Z' |/ l, N/ l: y2 U5 O0 P27.睡觉不点灯,早起头不晕。; ^* Y7 K0 L0 V8 K+ K( H
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28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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 楼主| 发表于 2019-6-24 13:19:46 手机发贴 | 显示全部楼层
这些要当心!

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