李时珍告诉你怎么不生病!存在手机里可千万别丢了!

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2019-6-24 13:19:09 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
【李时珍告诉你怎么不生病!存在手机里可千万别丢了!】
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! ^7 Q* v: z* P( \# p# S9 @3 k3 J1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
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# F. r7 j# v, A1 H2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
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& E( M9 G7 y% X0 w) i; [2 b8 |. S3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。* ]' G6 A/ R/ x5 B$ r4 M, \, k

+ S/ T# N+ P& T- U7 ~9 d0 S4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。+ d4 B% `3 E( Z/ p; K( v
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5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。- F4 {" b% n8 M. p

. Q3 T( r$ |3 V! ^- A( r: u  K6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。( s+ B# V0 D0 q" Q. {4 n3 K

- X. s8 e. Z/ k- ?7.养生在勤,养心在静。6 Z: l+ V: o+ i5 ]7 N

: B6 P  {. E: D  o8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;
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9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;) u( U1 g" \: F4 X

. I: q4 F0 l- W8 }9 V6 i10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
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+ G- [% q: i% M+ t5 R0 a, F11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;  N5 Z  Y& J, B- u2 Y" G/ P

0 u# S3 G* E. S2 }' j1 W( x1 [12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;) k1 B+ ^8 N3 q; a' i

, S7 K- L% O* Y9 B5 w! n13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。
  i, s1 y: y6 o; W& i4 O) x) _/ z8 a% k0 b; E" E2 t# x* B
14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;7 r4 k) z2 Q0 [0 G% m

: X: K/ E1 G+ d15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;. L7 y9 H, ^1 p! Z: e

  l( Y  v! C. k) C' M0 v7 n% H, S; H16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;
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17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;8 n; ~& }( U: N( M( ?2 u

: t2 Z8 k8 P) r( {3 C. t1 J18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。
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' S/ i/ O# O8 d* H  H& v" w19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。4 k9 G& b* V6 a1 E7 G
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20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。" ]: h) X/ b8 N( v
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21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。& d/ G8 M& _7 D! G4 w

6 N* x4 f# G& ^* x, }22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
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23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。# }2 {- H/ D7 y# M- d; E: B0 t

: k& F; R5 W/ h1 r24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
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: M, }" W  @! x1 d1 w8 u25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
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  _$ {+ G/ V& j8 w% X( ~7 B26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
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27.睡觉不点灯,早起头不晕。
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28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

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 楼主| 发表于 2019-6-24 13:19:46 手机发贴 | 显示全部楼层
这些要当心!

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