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你是不是觉得煮鸡蛋非常简单呢,如何才能吃到更有营养的鸡蛋呢,健康养生网生活小常识为你支四招小窍门。
2 O8 E* n8 A" Z* q7 v 一.煮前先泡水 在煮鸡蛋前,最好先将鸡蛋放入水中浸泡,再在锅里放入冷水煮沸,这样鸡蛋外壳就不易破裂了。 d$ h9 q- ~6 @0 h3 X) _5 W- J7 Z
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二.掌握煮鸡蛋火力 在煮鸡蛋时,火力过大,容易导致鸡蛋破裂。火力过小,容易延长时间且不宜掌握鸡蛋的熟度。应宜中火为最佳。
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5 F7 D% I' f- p9 J: t 三.煮鸡蛋的时间 煮软蛋,水开后煮3分钟即可。煮溏心蛋,水开后煮4分钟即可。煮硬蛋,水开后煮5分钟即可。切不宜越过10分钟。, Z* m( _8 E- K+ s
) W: K' a* _ b4 ~! Z 四.煮完闷一下 时间在3分钟左右即可,闷过的鸡蛋,不会有“黑心”。来自群组: 生活顾问 |
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