签到天数: 95 天 连续签到: 2 天 [LV.6]常住居民II
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1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
9 O' J* T; `$ U 2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。7 |9 ^# |5 w& P0 ?
c9 }# ]5 x) l- i3 Z, F- L' K! B 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。) ^0 S9 b8 ~6 \- X X# g
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4 人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是所说的),从定中生出来的。
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( y9 l! Y( z% [' J 5 人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。2 H# u3 j! M% R( s- y8 f f
# u3 v) R$ `3 x/ g& W7 L, B) y 6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。
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7 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。& E' n; k( M/ j3 Q% Q
( R8 F/ C$ y) g7 m" ~ 8 足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由主导)+良好的生活习惯。6 e) u$ g, S, O# b1 Z
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9 畅通的经络需要:清净心。一切都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
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10 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。
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4 V) A+ t4 F! t7 `( w 11 过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。
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. |1 K1 k& n. k) {/ N) B 12 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。. R; V) B# ~' J9 b* K8 U4 C
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13 人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:1)减少体内的垃圾;2)增加血络的畅通;3)增加体内的气血。
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7 k7 B( t* }% a8 V3 e 14 与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。- ~4 k: Y# r0 w2 k! ]. d. a# `
* J4 g0 l" L- r7 C$ e2 p3 r0 q 15 健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
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16 对于一个有的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。, H7 n. F% \% M
3 j6 w3 J) ^' g1 O# m. o 17 人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。来自群组: 生活顾问 |
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