很多病体检也来不及查,你要学会自我诊断!

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[LV.9]以坛为家II

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发表于 2019-9-26 06:27:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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很多病体检也来不及查,你要学会自我诊断
: V2 S- i' k. I5 x% |知名泌尿专家夏溟支招* @2 K3 x; X7 O# f& M3 A( X

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首诊的医生是自己
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7 U" x) [8 V9 H6 B! U- I生病不去医院,自己给自己诊断?这听上去是不是像天方夜谭?其实,让大家学着为自己诊断疾病的,正是国内医学领域的资深专家——北京世纪坛医院泌尿外科主任夏溟教授。他近日大胆提出,首诊的医生是自己!普通患者很有必要掌握一些自我诊疗的方法和知识。! M8 ], i2 c3 H6 ]9 j" w, _; l
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难免会有人质疑,放着现成的医院不去,放着专业的体检不做,偏偏让身为医学菜鸟的自己给自己看病,有这个必要吗?4 H+ u: `% v* C$ d4 N2 g

3 l% `2 d" _: b8 E夏溟教授建议大家为自己做诊断,自然有他的专业判断依据。在他几十年的临床医生生涯中,他注意到,绝大部分疾病,往往最初都是由患者或是他们的家属发现。他们对疾病感知越敏锐,发现越早,干预越早,疾病往往能得到更有效的治疗。: o& I7 P- l* h! l) F  W4 L

- o3 M( g% C3 F/ r) ?从这个角度看,让患者学会一些自我诊断的基本常识,抓住疾病早期的治疗时机,就显得尤为重要了。
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自检比体检更及时) |3 R! f* C' K

3 W- K, q" {/ u5 q. E1 N; |还有人认为,定期、及时的体检,对疾病的早期发现和治疗,不是更专业、正规吗?2 a" I" `" h: {/ q! u2 a

) `- E, }% S. a) W  h夏溟教授仔细剖析了体检和自我诊断的差别。他认为,体检是分不同时间段的,一年、半年还是三个月的体检,对疾病的发现和控制,效果都不一样。
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4 _! S1 L: x% O对于发展较缓慢的疾病,每年一次的体检能及时发现并诊断,而对那些发展迅速的疾病,比如某些晚期癌症,一年一次的体检就无法及时检出。这就相当于你要追赶上一个开汽车的逃犯,就不能用自行车去追,是同样道理。8 E: y) X$ c: N) v/ x# B
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相比受时间限制性强的体检,自我诊断显然要及时、方便很多,学会了自我诊断,就不会错过很多恶性疾病早期干预的最佳时机。
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有着30多年医务和教研工作经历的夏溟教授,曾承担过多项医学科研项目,编写过多本医学专著,他用他多年的行医经验和智慧,总结出五种供患者自我诊断疾病的方法,能让普通患者迅速跨越为自我诊断专家。
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" M" l  _# g5 h' ~' x5 J自我诊断方法一& a  Q# e1 Z4 v( Z; o6 Y( t
食欲直接反映人体是否患病' I6 l8 l6 y( S: A- @- W/ H  H, B

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食欲,是夏溟认为判断一个人是否健康的基本标志。它就像一道健康之门,打开这道门,人体正常吐故纳新,食欲旺盛,身体亦是健康的。一旦这道门合上,人面对食物再无法提起兴趣,甚至无法下咽时,便是身体向主人发起强烈信号,预示着某种疾病的出现可能。
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7 K7 M9 r+ `: E7 B8 r% d; r; u食欲和性欲是人类的本性,是人类生存和繁衍最基本的需要。也是人体健康的标志。食欲可以直接反映人的生理状况,是否有疾病;而性欲的改变,则很可能是衰老的征兆。人们常常忽略这两大欲望和人体健康的关系,尤其对食欲的变化不够警觉。
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' H; P$ t, U9 s0 [  Z3 l在夏溟看来,很多疾病最初的临床表现都是食欲下降,这也最容易引起患者警惕的症状。- ^! c6 K" {* }1 V+ I& u/ A0 M
食欲不振最容易让人联想到的,首先胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振,严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意,即可看出病人对食物的严重排斥。还有肺部感染、肿瘤和结核病,都会导致食欲下降。
6 f6 h4 h4 n$ M9 G. D$ O2 M此外,像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等,也会导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣,无法将注意力放在基本的生理需求上,而只集中于负面或困扰自己的想法,也有食欲不振的问题。! }& W. h3 t  E1 d$ C

1 n$ ?3 ?2 e1 g' w  P而食欲下降反过来,又会导致人体营养缺乏,免疫力降低,进一步加重病情的发展。所以,我们普通人即便不懂医学,但能把握好对食欲的认识,关键时刻还能自救呢。 . a9 k$ O+ e: i( _8 P+ H& U4 W+ o
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自我诊断方法二:
: {0 y4 K) I6 a( {- b* z, a体温如同人体方向盘
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体温,是人类最重要的生命特征之一,也是综合反应人体健康状况的重要指征。人是恒温动物,37℃左右是人体的正常温度,体温过高或过低都会拉响健康警报。
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3 ^: j& @; i4 E! `+ C当体温调节出了问题,会引发身体更严重的紊乱、失衡。因此,自我监控体温的变化,也是我们自测身体健康状况的主要工具。- R) L: k4 }# Y
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夏溟比喻体温忽高忽低的变化,犹如汽车方向盘不稳,开起来左摇右摆,晃晃悠悠。汽车方向不稳的原因,当然是汽车或是驾车人出了状况;而体温不稳定,也是人体出现异常的征兆。
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我们知道,疾病、药物与其它因素(高热或寒冷环境),都可能使人体体温调节中枢功能受损,产热和散热的平衡关系发生变化,出现异常体温。比如,当人体出现肿瘤和局部感染时,会产生毒性物质,引起内分泌紊乱,刺激体温调节中枢,体温出现异常。表现为打寒战、发烧、食欲下降等。8 U1 ]) P( J" _9 L; K

/ n2 _3 V; ?& u$ k, z( {所以,对不明原因的体温异常,我们都要报以警惕之心,看看是否是疾病的征兆。
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自我诊断方法三:
! I5 ^! M. R$ a/ E, t大小便通畅才健康
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. z! V% u& s! l' b) _大小便是否通畅,对于普通人自我诊断疾病,也是一项重要指征。" ~" V: E* @8 G; Q8 g: J
可不要小看大小便通畅这件事。很多中医都说,孩子发烧时死死要记住:一定要保持孩子大小便通畅,只要皮肤孔窍、大肠、小便等散热的孔窍门户都打开了,再烧也烧不到哪里去。" z7 ^. w6 s  {! U: o5 v
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夏溟认为,人体每天都产出很多垃圾,这些垃圾必须要排除,留在体内,身体的毒素排不出去,同时,还会造成新陈代谢不平衡,极大影响身体健康。
0 x; n. B/ r( }  Z& W正常的人体应该是有进有出,营养成分从口腔等器官进入,又通过大小便、出汗的方式排出。大小便作为主要排出通道,如果不通畅、堵塞,就相当于把人体房间的门窗、下水道紧闭起来,毒素、病邪发不出去,全都堵在房间里,这样的房间怎么能清新、健康呢。
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所以,大小便不通畅对人体来说,绝对不是一件小事,它可能是某种疾病的前期症状,值得我们加以关注,并尽早干预。
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自我诊断方法四:
' z* H  }% g5 S9 C" L& n$ |1 _6 w' W, z睡眠习惯和情绪变化,是很多疾病早期的唯一表现8 x  U" p7 M; U& X/ w0 q# c; v% }  \- o
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正常人出现情绪异常,千万别以为只是情绪本身的事儿,很有可能是某种疾病的征兆。
  l' l1 a* A3 z在没有外界刺激的前提下,人的情绪无端起落。有人表现为情绪急躁、焦虑,有的人是低落、悲伤,这些都可能是疾病这个无形之手暗中作祟。# x9 @2 a8 E5 H2 k
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夏溟对疾病引发情绪变化的机制进行了分析。当人体产生疾病,新陈代谢便不平衡,导致内分泌系统紊乱,引起了情绪的波动,有的还伴随有疼痛、发热、恶心、呕吐等症状。因此,情绪变化就不再是情绪本身的问题,而是这个疾病连锁反应链条中的一环。从情绪这一环中,我们也可以倒推出人体的疾病内因。; [* ]  L# l6 W/ F% _

: ]4 i% ]  Q& J* o! P' q* n. V另外,不同的疾病,产生的情绪反应也各不相同。甲亢病人常表现为容易生气、脾气大;甲减病人的情绪则正相反,时常情绪不振,显得懦弱、胆小。而癌症患者时常表现出恐惧和焦虑的情绪。从病人的不同情绪表现,我们也能对其患有的疾病种类,做大致判断。( X. H  m! a, V- i% ^- A
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夏溟说,有些疾病,在发病初期,除了情绪变化,没有表现出其他任何症状,这样,情绪对疾病的预示作用,就更加凸显。还是以甲亢为例,早期甲亢病人只表现为情绪的亢奋、易激惹,还有的是悲观、失望,并无其他症状,随着病情的发展,才慢慢出现脖子增粗,眼球外凸的症状。这类疾病的发现就需要我们对自身情绪的变化更加敏感、警醒。
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大多时候,情绪的变化和前文提到的其他疾病征兆——食欲下降、体温异常、大小便不通畅,会同时出现。后者的出现,往往会连带引发情绪的困扰。所以,当你发现自己的情绪出了问题,还可以问问自己食欲、体温、大小便等指标是否异常,这能更好地印证你是否存在某种疾病。
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自我诊断方法五:  T. h2 Y3 m* n7 H
无我状态是最佳状态
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* H& @1 O8 e8 b3 {( H- N以上四种自我诊断的方法,都是发现自己身上是否有疾病。至于具体哪个部位患病,你需要了解到第五个自我诊断“金规则”——是否感知到身体某器官的存在。$ j$ `3 }: P) L
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夏溟详细解释道,作为身体健康的普通人,如果不把意念刻意加注在某部位,你是不会感受到这个部位的存在。比如你在看东西时,你不会意识到自己是用左眼看,还是用右眼看;在听人说话时,也不可能分清是左耳听的,还是右耳听的。同样,一个健康的人,不可能感受到自己心脏、肠胃、血管的存在,也不可能感受到脚趾、手臂、牙齿的存在。! |0 s! v+ G# v
夏溟认为,这种“无我”状态就是最健康的状态。
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而一旦你感受到自己的某个器官了,比如吃饭时,感到食道阻塞,难以下咽,感受到胃部不适,甚至疼痛,感受到小腹胀痛,呼吸时感到鼻子不通气……这都是可能有疾病的征兆。
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% }6 U, R* K7 R1 i所以,这条规则不仅能帮你判断自己是否患病,还能进一步帮你推断是哪个部位患病。便于就医时和医生做详细的交流。
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综上,食欲、体温、大小便通畅、睡眠和情绪正常、感受到某部位的存在——这些都是我们凡俗之人很容易注意到的身体异常信号,只要我们足够关注这些身体发出的警报,并谨慎待之,、及时就医,一定能在疾病发生第一时间拉响警报,以最快的速度投入到专业诊断、治疗中。而因此抢回的时间和治疗时机,该是怎样的弥足珍贵、值得庆幸呢!
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( C: \, \! I$ m  b7 {2 V; l采访专家介绍:. }1 D1 z, W' n7 ^* q
夏溟,首都医科大学附属北京世纪坛医院 泌尿外科 主任、主任医师、教授、研究生导师。北京协和医学院博士研究生毕业。
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擅长:擅长泌尿外科及男科疾病临床诊断与治疗,临床思维及诊疗决策水平高,开放性及微创泌尿外科手术技术全面。尤其对肾上腺疾病、肾肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺疾病、复杂尿道手术有其独到建树。
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作者介绍:8 W' S: p9 X! p! \3 W
袁境远,资深媒体人、在健康、时尚、社会、人物、艺术等多个领域,有丰富的报道经验和多篇有社会影响力的佳作。

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 楼主| 发表于 2019-9-26 06:28:10 | 显示全部楼层
可以好好研究一下

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