很多病体检也来不及查，你要学会自我诊断！

admin · 发表于 2019-9-26 06:27:46

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很多病体检也来不及查，你要学会自我诊断
知名泌尿专家夏溟支招

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首诊的医生是自己

生病不去医院，自己给自己诊断？这听上去是不是像天方夜谭？其实，让大家学着为自己诊断疾病的，正是国内医学领域的资深专家——北京世纪坛医院泌尿外科主任夏溟教授。他近日大胆提出，首诊的医生是自己！普通患者很有必要掌握一些自我诊疗的方法和知识。

难免会有人质疑，放着现成的医院不去，放着专业的体检不做，偏偏让身为医学菜鸟的自己给自己看病，有这个必要吗？

夏溟教授建议大家为自己做诊断，自然有他的专业判断依据。在他几十年的临床医生生涯中，他注意到，绝大部分疾病，往往最初都是由患者或是他们的家属发现。他们对疾病感知越敏锐，发现越早，干预越早，疾病往往能得到更有效的治疗。

从这个角度看，让患者学会一些自我诊断的基本常识，抓住疾病早期的治疗时机，就显得尤为重要了。
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自检比体检更及时

还有人认为，定期、及时的体检，对疾病的早期发现和治疗，不是更专业、正规吗？

夏溟教授仔细剖析了体检和自我诊断的差别。他认为，体检是分不同时间段的，一年、半年还是三个月的体检，对疾病的发现和控制，效果都不一样。

对于发展较缓慢的疾病，每年一次的体检能及时发现并诊断，而对那些发展迅速的疾病，比如某些晚期癌症，一年一次的体检就无法及时检出。这就相当于你要追赶上一个开汽车的逃犯，就不能用自行车去追，是同样道理。

相比受时间限制性强的体检，自我诊断显然要及时、方便很多，学会了自我诊断，就不会错过很多恶性疾病早期干预的最佳时机。

有着30多年医务和教研工作经历的夏溟教授，曾承担过多项医学科研项目，编写过多本医学专著，他用他多年的行医经验和智慧，总结出五种供患者自我诊断疾病的方法，能让普通患者迅速跨越为自我诊断专家。

自我诊断方法一
食欲直接反映人体是否患病

食欲，是夏溟认为判断一个人是否健康的基本标志。它就像一道健康之门，打开这道门，人体正常吐故纳新，食欲旺盛，身体亦是健康的。一旦这道门合上，人面对食物再无法提起兴趣，甚至无法下咽时，便是身体向主人发起强烈信号，预示着某种疾病的出现可能。

食欲和性欲是人类的本性，是人类生存和繁衍最基本的需要。也是人体健康的标志。食欲可以直接反映人的生理状况，是否有疾病；而性欲的改变，则很可能是衰老的征兆。人们常常忽略这两大欲望和人体健康的关系，尤其对食欲的变化不够警觉。

在夏溟看来，很多疾病最初的临床表现都是食欲下降，这也最容易引起患者警惕的症状。
食欲不振最容易让人联想到的，首先胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。还有肺部感染、肿瘤和结核病，都会导致食欲下降。
此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也会导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。

而食欲下降反过来，又会导致人体营养缺乏，免疫力降低，进一步加重病情的发展。所以，我们普通人即便不懂医学，但能把握好对食欲的认识，关键时刻还能自救呢。

自我诊断方法二：
体温如同人体方向盘

体温，是人类最重要的生命特征之一，也是综合反应人体健康状况的重要指征。人是恒温动物，37℃左右是人体的正常温度，体温过高或过低都会拉响健康警报。

当体温调节出了问题，会引发身体更严重的紊乱、失衡。因此，自我监控体温的变化，也是我们自测身体健康状况的主要工具。

夏溟比喻体温忽高忽低的变化，犹如汽车方向盘不稳，开起来左摇右摆，晃晃悠悠。汽车方向不稳的原因，当然是汽车或是驾车人出了状况；而体温不稳定，也是人体出现异常的征兆。

我们知道，疾病、药物与其它因素（高热或寒冷环境），都可能使人体体温调节中枢功能受损，产热和散热的平衡关系发生变化，出现异常体温。比如，当人体出现肿瘤和局部感染时，会产生毒性物质，引起内分泌紊乱，刺激体温调节中枢，体温出现异常。表现为打寒战、发烧、食欲下降等。

所以，对不明原因的体温异常，我们都要报以警惕之心，看看是否是疾病的征兆。

自我诊断方法三：
大小便通畅才健康

大小便是否通畅，对于普通人自我诊断疾病，也是一项重要指征。
可不要小看大小便通畅这件事。很多中医都说，孩子发烧时死死要记住：一定要保持孩子大小便通畅，只要皮肤孔窍、大肠、小便等散热的孔窍门户都打开了，再烧也烧不到哪里去。

夏溟认为，人体每天都产出很多垃圾，这些垃圾必须要排除，留在体内，身体的毒素排不出去，同时，还会造成新陈代谢不平衡，极大影响身体健康。
正常的人体应该是有进有出，营养成分从口腔等器官进入，又通过大小便、出汗的方式排出。大小便作为主要排出通道，如果不通畅、堵塞，就相当于把人体房间的门窗、下水道紧闭起来，毒素、病邪发不出去，全都堵在房间里，这样的房间怎么能清新、健康呢。

所以，大小便不通畅对人体来说，绝对不是一件小事，它可能是某种疾病的前期症状，值得我们加以关注，并尽早干预。

自我诊断方法四：
睡眠习惯和情绪变化，是很多疾病早期的唯一表现

正常人出现情绪异常，千万别以为只是情绪本身的事儿，很有可能是某种疾病的征兆。
在没有外界刺激的前提下，人的情绪无端起落。有人表现为情绪急躁、焦虑，有的人是低落、悲伤，这些都可能是疾病这个无形之手暗中作祟。

夏溟对疾病引发情绪变化的机制进行了分析。当人体产生疾病，新陈代谢便不平衡，导致内分泌系统紊乱，引起了情绪的波动，有的还伴随有疼痛、发热、恶心、呕吐等症状。因此，情绪变化就不再是情绪本身的问题，而是这个疾病连锁反应链条中的一环。从情绪这一环中，我们也可以倒推出人体的疾病内因。

另外，不同的疾病，产生的情绪反应也各不相同。甲亢病人常表现为容易生气、脾气大；甲减病人的情绪则正相反，时常情绪不振，显得懦弱、胆小。而癌症患者时常表现出恐惧和焦虑的情绪。从病人的不同情绪表现，我们也能对其患有的疾病种类，做大致判断。

夏溟说，有些疾病，在发病初期，除了情绪变化，没有表现出其他任何症状，这样，情绪对疾病的预示作用，就更加凸显。还是以甲亢为例，早期甲亢病人只表现为情绪的亢奋、易激惹，还有的是悲观、失望，并无其他症状，随着病情的发展，才慢慢出现脖子增粗，眼球外凸的症状。这类疾病的发现就需要我们对自身情绪的变化更加敏感、警醒。

大多时候，情绪的变化和前文提到的其他疾病征兆——食欲下降、体温异常、大小便不通畅，会同时出现。后者的出现，往往会连带引发情绪的困扰。所以，当你发现自己的情绪出了问题，还可以问问自己食欲、体温、大小便等指标是否异常，这能更好地印证你是否存在某种疾病。

自我诊断方法五：
无我状态是最佳状态

以上四种自我诊断的方法，都是发现自己身上是否有疾病。至于具体哪个部位患病，你需要了解到第五个自我诊断“金规则”——是否感知到身体某器官的存在。

夏溟详细解释道，作为身体健康的普通人，如果不把意念刻意加注在某部位，你是不会感受到这个部位的存在。比如你在看东西时，你不会意识到自己是用左眼看，还是用右眼看；在听人说话时，也不可能分清是左耳听的，还是右耳听的。同样，一个健康的人，不可能感受到自己心脏、肠胃、血管的存在，也不可能感受到脚趾、手臂、牙齿的存在。
夏溟认为，这种“无我”状态就是最健康的状态。

而一旦你感受到自己的某个器官了，比如吃饭时，感到食道阻塞，难以下咽，感受到胃部不适，甚至疼痛，感受到小腹胀痛，呼吸时感到鼻子不通气……这都是可能有疾病的征兆。

所以，这条规则不仅能帮你判断自己是否患病，还能进一步帮你推断是哪个部位患病。便于就医时和医生做详细的交流。

综上，食欲、体温、大小便通畅、睡眠和情绪正常、感受到某部位的存在——这些都是我们凡俗之人很容易注意到的身体异常信号，只要我们足够关注这些身体发出的警报，并谨慎待之，、及时就医，一定能在疾病发生第一时间拉响警报，以最快的速度投入到专业诊断、治疗中。而因此抢回的时间和治疗时机，该是怎样的弥足珍贵、值得庆幸呢！

采访专家介绍：
夏溟，首都医科大学附属北京世纪坛医院泌尿外科主任、主任医师、教授、研究生导师。北京协和医学院博士研究生毕业。

擅长：擅长泌尿外科及男科疾病临床诊断与治疗，临床思维及诊疗决策水平高，开放性及微创泌尿外科手术技术全面。尤其对肾上腺疾病、肾肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺疾病、复杂尿道手术有其独到建树。

作者介绍：
袁境远，资深媒体人、在健康、时尚、社会、人物、艺术等多个领域，有丰富的报道经验和多篇有社会影响力的佳作。

admin · 发表于 2019-9-26 06:28:10

可以好好研究一下

很多病体检也来不及查，你要学会自我诊断！

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