170条生活小常识、很有用的

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1,凉水洗脚有损健康.

$ V& U1 }) O+ s; m5 X0 P# z+ I2,夏季多吃苦味有益健康.
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3,多喝水能防肾结石.

( ]/ Y7 Y/ e& n+ X- k0 L$ w" x4,夏季不宜光着上身睡觉.

5,冬季养生宜多食热粥.

$ D9 u+ e6 M5 F& b& n+ g, {* Q3 E6,冬季洗澡次数不宜多.
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  w" v% e$ R: G. B5 Y% o$ X7,冬季不宜长期待在温暖房间.
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8,不宜长时间停留在冬季雾气中.

; g1 r# \/ B: x2 C& a9,冬天不宜把围巾当口罩用.
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10,冬天早晨不宜洗头.

) s% K( p7 S$ O9 z11,健身前热身活动很重要.
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+ W. O4 v. ?1 A+ @+ p& T9 ^0 ]12,运动损伤应"冷"处理.

, i# n. D1 y# k5 Q8 {2 q. d6 R1 _13,步行适量能使大脑更年轻.

) H" P/ G; F4 [* B6 I. z: T14,步行最有利于中老年人健康.
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% T6 M/ P& b1 h# ^: T15,深呼吸不利老年健康.

16,老人晨练应先进食.
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- L- L- t. z/ @( W17,运动后应喝杯牛奶.
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18,睡眠充足才有益健康.

19,情绪不畅会导致胃病.

+ v+ F2 ^% C7 G/ y8 o' L2 Z. M20,手机贴膜会伤害眼睛.

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21,员工不宜在办公室吃午餐.

22,午睡有助于预防冠心病.
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$ |8 O$ Q9 u5 n$ Z7 J6 k3 k# \23,不宜用沸水煎中药.

( v/ n8 s& E1 p+ X) x) x24,服中药不宜加糖.
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! x# w8 H9 o+ w25,不能用95%的酒精消毒.

6 u% Z1 [. E& b- k. S: E26,日照每天过三小时才算健康住宅.
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) t0 s% v$ ^) |) B8 t27,破损瓷砖辐射较大.
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28,卧室窗户留缝有助于睡眠.
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29,清晨不宜开窗通风.

5 d$ R( o6 `- n# N30,热水袋比电热毯更益健康.
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31,不宜用塑料袋保存果蔬.

32,筷子最好半年换一次.

33,牙龈出血要尽快更换牙刷.

. h* t  n% B$ I" z8 Z3 X4 I34,正确刷牙比选择牙膏重要.
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4 H* Y  b% G- O3 [  v+ D( M1 `8 {35,起床不宜马上叠被子.

36,晒被子不能拍打.

37,空腹不宜喝蜂蜜.
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4 u* I  P+ u+ E  L1 B$ b$ n38,喝蜂蜜可解酒.

39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

) k  G& [& O0 B) j40,素食为主更适合中国人.

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41,海带可预防高血压.

! {3 U0 f7 M9 Q8 }6 D" Y4 `1 g42,凉水洗脸好处多.

43,刷牙宜用温水.
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# i( B1 C# ?8 H/ I+ _44,洗脚宜用热水.
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45,脚寒容易感冒.

46,干嚼食物可防止大脑老化.

47,上午晒太阳有利于冬季健康.
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2 J3 O4 `, A. x& t% k48,翘二郎腿会影响健康.
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9 _$ _" V9 J+ H% r49,戴帽子不宜过紧.\

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50,常梳头有益健康.
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) o, G# a" B$ r! v. ~51,长时间微笑和利健康.
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( T. e" ^# o- [9 n4 |! |* N7 u5 ?52,强忍泪水等于慢性自杀.

53,小便时咬紧牙齿有益健康.

* F/ ]' @$ R; R6 O54,打喷嚏时不能捂嘴.

55,早晨一杯水很重要.
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56,白开水超过三天不能喝.

' Y1 J7 l" a9 T7 K" }57.每天一杯咖啡好处多.

# Z' z2 g5 ]2 ~2 b58,咖啡要趁热喝才好.

59,酒后喝咖啡易发高血压.

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60,喝下午茶有益增强记忆.
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7 w+ p4 E3 C+ S$ o- y8 o61,绿茶有益防治肝炎肝癌.
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1 T) w3 t% F7 B4 }: p" H62,胖大海泡茶不宜长期饮用.
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63,感冒不宜喝苦丁茶.
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64,不应用保温杯喝茶.

6 {+ h( A& }* y0 n8 n& [7 `8 v65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.
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% ?1 b7 i4 n& Y/ `66,不宜空腹喝酸奶.
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: B5 u# V9 K  h0 z) K# B& q67,喝完牛奶应喝口白开水.

% E9 }0 ]' [- o" e, a68,常喝豆浆更健康.
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69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.
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4 r/ T- O! j7 w& Y1 C  i70,白酒不宜代替料酒做菜.
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71,吃海鲜不宜喝啤酒.

72,吃鱼能保持血管年轻.
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73,鱼刺卡喉不宜醋疗.

& C/ x/ `/ o7 Z  M! U74,胆固醇高者少吃鱿鱼.
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75,海蜇皮能治高血压.

& [( u7 F- m  g76,食肉过多对身体有害.

  \: o& ]2 h) t+ N77,骨折初期不宜喝骨头汤.
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78,炖鸡汤不要先放盐.

: n8 ^# Y6 ^3 R79,发烧时不宜食用鸡蛋.

; x+ Y. U- c5 {1 P9 ~80,茶叶蛋不宜多吃.
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  f, p; N9 |. {. w! u6 h81,馒头比米饭更益补锌.
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3 e- ]% Y- J, n4 b& l" w5 g82,煮粥和烧菜不能放碱.

, i& D: c3 r5 H" W& z" q. |83,粽子的营养全面.
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84,饭菜不宜"趁热吃".
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1 C" [& p0 z+ m0 j9 }  H85,多吃黑色食物可补肾.

86,多吃玉米好处多.
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87,不宜吃开口的糖炒板粟.
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88,多食核桃有益心脏.

* J/ \7 N3 I% G3 v( b7 J2 ?$ j9 S89.花生具有抗衰老作用.
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% @" b1 ?. i1 c: e90,常吃花生可预防胆结石.

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91,常吃生花生可治胃病.
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% D* k/ G: L* u" F% y/ z92,醋泡花生可以软化血管.

93,西瓜不宜长时间存放冰箱.
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  _4 ^/ j1 q/ l94,吃葡萄有利于护肝.
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95,吃草莓有助于防止辐射.

96,甘蔗被称为"补血果".

97,苹果营养全面.

98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.
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8 z( w% Q1 i7 J/ G4 ?99,红枣有增强肌体免疫力的作用.

100,山楂易致胃结石.

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101,肾病不宜食杨桃.
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) ]8 u, s. x" ]% e102,香蕉是廉价减肥药.

/ E* c6 T  a% j9 c103,菠萝可以护胃.

104,芒果保健作用大.

105,烂水果不烂部分也有毒.
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3 u0 n5 a4 |8 f2 k* f/ Z106,水果不如蔬菜有营养.
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$ t6 ~) ?: R# A0 @$ H107,木瓜可增加胃肠动力.
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8 k" H: s1 c- Y" D108,芦荟能缓解亚健康.

109,胡萝卜有降血压作用.

110,胡萝卜下酒会中毒.
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# c' _  }8 o: G- G' ]( M# v6 |111,萝卜白菜不应混吃.
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( f% S% Y& b7 a" q. \112,人参和萝卜不能一起吃.
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" W8 V# A& U6 E7 }113,西兰花营养价值高.
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  V! ?  i, n" e; g1 E6 T114,香椿浑身是药是宝.
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115,香椿需用开水烫.

" q1 C# o4 q% N  K: O/ U116,多吃番茄可防晒伤.

117,泡发干长香菇最好使用温水.
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, h$ ^  ?; F. A118,吃饭应先吃青菜后吃肉.

0 V9 v, U& _$ ?% K119,常吃大白菜好处多.

, o, Y+ o) k. q. i+ i& ~120,韭菜可补肾助阳.
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4 P0 f8 j: t4 I121,茄子有益降低胆固醇.
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9 i, J/ ^! {5 K122,洋葱可保护血管.
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2 g7 M5 v, ~" F0 B123,做菜勾芡有助保护肠胃.
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: p1 T8 E' n2 H- P124,黄瓜,西红柿不能一起吃.

125,豆芽一定要炒熟吃.
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( \8 e$ z4 m& B" h* t126,饭前不宜吃西红柿.

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127,山药是冬季滋补佳品.
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128,豆腐吃多对身体有害.
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129,油炸臭豆腐不利健康.
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130,红薯叶是宝.
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131,红薯有了黑斑不能吃.

6 H6 N% X* p+ u. i! n132,日常饮食应少吃胡椒.
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133,多食味精影响视力.
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134,多吃盐会使血压升高.

135,干海带长时间浸泡才能除砷.
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136,海带不是越"绿"越好.
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) S# ~$ R/ |0 `( D7 n$ [137,黑木耳补铁效果最好.
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138,大蒜宜生吃.
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) N" G; p# L; r5 {139,香油更适合中老年人吃.
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2 q) z8 {# `% ?0 k' K140,腐竹在豆制品中营养价值最高.

+ b' r/ c0 J8 L, z% D; ^141,枸杞能"强精壮体".

142,当归能增强肠胃吸收.
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143,天麻炖鸡不可取.

; _- k; c# K; c! q144,男人不宜趴着睡.

2 @$ V  {4 L' W" F; K& }$ j$ C4 p' L145,饭后吸烟危害更大.

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146,孩子厌食多吃醋.

147,儿童常吃面包好.
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148,使用筷子能促进幼儿神经发育.

149,学生不宜补偿式晚餐.

* L, W( A' i" }/ t/ v150,儿童不宜多用鱼肝油.

8 e# @+ k, R' l, X( H+ n4 F1 ]151,果味维C不能让儿童当糖吃.
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, o1 o; `; ^  @4 |9 A4 u152,早餐吃燕麦有助于记忆.
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153,鼻子出血时不要抬头.
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; z  P( `* M- y154,儿童开灯睡觉患癌率增大.

; z8 _+ L- N: U7 [" ^155,打乒乓球可预防儿童近视.
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3 v$ [# x1 k0 L/ T5 H156,儿童不可多吃山楂片.

157,儿童吃糖多了爱发脾气.
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158,儿童喜食甜食容易体弱.
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159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.
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160,游戏对幼儿心理发展很重要.
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161,白天需要让宝宝运动多一些.

162,幼儿服药时要多喝水.

163,给孩子喂药不能用牛奶.
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2 t' e) t* D( v; N8 Y164,彩色T恤更能抵挡阳光.

165,浴后不宜立刻化妆.

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166,晒后不能用热水洗脸.
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167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.
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168,束腰过紧可引发痔疮.
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169,吸烟也会伤胃.
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170,不含尼古丁的香烟仍有害.