[资料推荐] 不被失败击垮,不放弃自己!

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2019-11-2 07:49:53 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式

听心理学家陈海贤老师的一个课程,学习到一个概念,叫“习得性无助”,分享给各位各位老板。因为很多人会习得性无助,后果很严重。



先说说这概念怎么来的。美国心理学家塞利格曼做过一个电击狗的实验:



他把两群狗赶到A和B两个笼子里,并给笼子通电。A笼子和B笼子用一根铁杆接通,所以两个笼子的狗都经受了一样的电击。区别仅在于,A笼子里有切断电源的杠杆,而B笼子没有。



被电击很痛苦,所以狗就在笼子里跑来跑去找办法。A笼子里的狗很快学会了通过按杠杆切断电源,而B笼子里的狗却什么也做不了,只能等着A笼子里的狗切断电源。



然后,他把这两群狗分别放到C笼子里。C笼子并没有杠杆,但是很矮,狗只要奋力一跃,就能跳出笼子。当给C笼子通电时,原来A笼子里的狗很快就学会了从C笼子里跳出来,而原来B笼子里的狗却趴在笼子里,呜呜地经受着电击,一动不动。

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 楼主| 发表于 2019-11-2 07:50:22 手机发贴 | 显示全部楼层
习得性无助是对伤害的抽象



为什么B笼子里的狗经受了电击,就不动了呢?它是因为之前的电击吗?可是,A笼子里的狗和B笼子里的狗,之前受的电击是一样的,为什么A笼子里的狗就会不断尝试跳出笼子呢?




答案是,B笼子里的狗不仅受了电击,而且形成了这样一种信念:“我再做什么也没有用了”。



不是电击,而是电击下形成的这种信念,让B笼子里的狗放弃了挣扎。塞利格曼创造了一个著名的心理学概念,来总结B笼子里狗的表现,叫做“习得性无助”。



其实人也经常陷入这种习得性无助中。比如:



工作压力会让我们习得性无助,觉得自己再努力也赶不上工作进度了,所以破罐子破摔,干脆宕机了。



失恋也会让人产生习得性无助,再也不相信自己能找到好的爱情了。

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 楼主| 发表于 2019-11-2 07:50:52 手机发贴 | 显示全部楼层
看到这里,可以扪心自问:



我是否因为开店失败过一次,就觉得自己没有做生意的天分,导致信心全无?



我是否因为做活动效果不好,就觉得自己不会运营,然后拒绝尝试做其他尝试,店面运营陷入恶性循环?



如果是,就是陷入了习得性无助中。



解决办法是什么呢?答案就是:不要扩大问题,把问题绝对化。



道理很简单啊:



你上次失败了只代表你上次没有做好,也许是经验不足犯了些错误,总结经验教训,下次避免就好了。犯了错误,不意味着你这个人是失败的,恰恰相反,你的能力就是在这样的犯错中提高的,想想,哪个成功的人不都是失败了很多次才有所成就么。



你上次活动做得不好也只是因为上次没有做好而已,是一个单独的事件,这不意味着你下次做活动还会出现一样的情况,更不能因此否定自己的运营能力,自暴自弃。

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 楼主| 发表于 2019-11-2 07:51:22 手机发贴 | 显示全部楼层
我第一次开店失败后,有将近一年时间没有去工作,也没有再开店,也不敢见朋友,其实有点怀疑自己的。当时还不知道这个概念,好在没有放弃自己,不然,估计很长时间会笼罩在失败的阴影当中。



希望失败过的老板们也永远不放弃自己。

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 楼主| 发表于 2019-11-2 07:56:57 手机发贴 | 显示全部楼层
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