[居家常识] 9个让你更幸福的小习惯

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2019-11-8 07:12:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  1、整理床铺; L( O0 j3 u$ c5 t/ ]- H

! o2 ?0 r& Z0 r! p  外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。% l' U+ T, [! x5 e1 O1 j
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  2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物) I; d8 y( E2 \9 d9 p

  L( A; }0 l% q  X4 \7 m0 P  香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。
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" e# Q" g3 `7 C3 _  3、遵循“一分钟定律”
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& F' g6 x1 k) {2 ~  被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。4 r$ a6 p1 B0 Z+ Y
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  4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床
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  由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。' ^7 [( L! r: `
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  5、不喜欢这本书?那就别看了
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  如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?& @8 l( B6 K$ c" p  J
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  6、听一首开心的音乐
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9 R" T4 P7 H( Z; L0 I  听起来很熟悉,但的确很有用。
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  7、吻你爱的人: E3 j- P# X7 W1 }% z
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  古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。
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  8、制定一些亮线规则+ r/ k5 F! t! O9 c- B

( X$ Q3 r$ }6 g  习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来
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* D- d* l6 ^; o/ v  A" W  9、广交善友6 ~' e9 A3 W2 Y5 B. {8 y$ B( D
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  一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问

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