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[居家常识] 9个让你更幸福的小习惯

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  • TA的每日心情
    开心
    前天 13:57
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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      1、整理床铺

      外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。

      2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物

      香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。

      3、遵循“一分钟定律”

      被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。

      4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床

      由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。

      5、不喜欢这本书?那就别看了

      如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?

      6、听一首开心的音乐

      听起来很熟悉,但的确很有用。

      7、吻你爱的人

      古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。

      8、制定一些亮线规则

      习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来

      9、广交善友

      一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问

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