[居家常识] 9个让你更幸福的小习惯

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2019-11-8 07:12:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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- d$ x; G4 K, V7 V$ _  1、整理床铺' ^8 L: W  z* B0 l* x1 ?- q
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  外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。$ ~* j$ ?3 a6 ]/ H% @

, t& N% r6 D/ k* L6 R3 q; J  2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物
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  香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。5 }' G  l" x/ d$ P
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  3、遵循“一分钟定律”
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. o5 Q$ q6 O4 g  被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。6 T) U$ n  L% R1 r# Z
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  4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床
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" P) R: V, S! Z: M4 C  由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。2 p. R( ?; P& R( \5 ~9 I
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  5、不喜欢这本书?那就别看了' y: z) C; p; e/ X

# J4 I  ?7 {1 I- @3 p' `  如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?# b( ~) d4 s6 q+ D4 ?
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  6、听一首开心的音乐! ^. y. `: D, S# F2 e

6 O1 _7 y$ ~6 w) f3 M  听起来很熟悉,但的确很有用。
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  7、吻你爱的人
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  古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。
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( @" W$ S% W) c) \" u* Z% v  8、制定一些亮线规则
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  习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来' S1 o  o9 |$ O" ?) R7 J" w0 y

& {0 W4 ?8 J' ?% ^/ e  9、广交善友/ K* p: A0 o( @* B4 p
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  一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问

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