签到天数: 93 天 连续签到: 1 天 [LV.6]常住居民II
|
% N5 |* W0 y# t4 ^" P
- d$ x; G4 K, V7 V$ _ 1、整理床铺' ^8 L: W z* B0 l* x1 ?- q
, P) {+ X+ f& X/ S& }$ n/ K3 b. ]
外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。$ ~* j$ ?3 a6 ]/ H% @
, t& N% r6 D/ k* L6 R3 q; J 2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物
1 ~/ q: |" n: q6 H: j$ \% k8 c+ s4 \
香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。5 }' G l" x/ d$ P
4 Y% b# I0 g( P; p/ L; w/ j* N
3、遵循“一分钟定律”
+ c( ]/ k2 q$ P0 s
. o5 Q$ q6 O4 g 被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。6 T) U$ n L% R1 r# Z
4 q, M2 @7 K* I2 U
4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床
) z& K/ k2 K& @
" P) R: V, S! Z: M4 C 由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。2 p. R( ?; P& R( \5 ~9 I
! }6 ?8 N2 I. I# x5 i9 @; m
5、不喜欢这本书?那就别看了' y: z) C; p; e/ X
# J4 I ?7 {1 I- @3 p' ` 如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?# b( ~) d4 s6 q+ D4 ?
1 O. `; T; C8 l z( K# p. m
6、听一首开心的音乐! ^. y. `: D, S# F2 e
6 O1 _7 y$ ~6 w) f3 M 听起来很熟悉,但的确很有用。
& V I! V5 n* \2 s$ H' |" m" a: a' W, W3 S; S4 k
7、吻你爱的人
R; j3 t% x" k) x* e O2 Z! m
古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。
0 d" y( P M c D1 g0 q2 _' m
( @" W$ S% W) c) \" u* Z% v 8、制定一些亮线规则
+ C- |% n, E1 C, l( \6 o+ U4 p l: m; ]+ B7 g
习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来' S1 o o9 |$ O" ?) R7 J" w0 y
& {0 W4 ?8 J' ?% ^/ e 9、广交善友/ K* p: A0 o( @* B4 p
9 z* M7 r) y% q& i5 d
一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问 |
|