9个让你更幸福的小习惯

发布者: 泾渭居士 | 发布时间: 2019-11-8 07:12| 查看数: 274| 评论数: 0|帖子模式

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  1、整理床铺
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2 k9 h/ o6 E! P0 B5 t0 @  外部的整洁能够帮你实现内心的沉静和创造力。保持整洁和快乐的一个简单方法就是——整理床铺,而且还要每天都整理。% r- L; I5 @3 e2 i" q

" W1 R8 O$ T  ^  2、闻闻玫瑰花或者其他美好的事物
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  香味可以让你不费时、不费力甚至不费金钱就提升情绪。
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  3、遵循“一分钟定律”
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6 J) U& J2 `; k" l( [$ a/ Y: D  被未读邮件和其他杂事淹没了吗?一分钟定律就是,能够在一分钟之内完成的事,我绝不拖延。及时挂起外套、及时打印好文件并填好,及时阅读信件然后丢掉,拒绝拖延。
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( o  R1 ?* h. T( q; d) O  4、设定闹钟,不仅仅是为了叫你起床
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  由于情绪和睡眠是挂钩的,所以那些不想关灯睡觉的人最好设置一个上床闹铃,会从中受益良多。对很多人来说,闹铃的确很有效,他们只是需要一个提醒而已。: {4 d: Q( g! b
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  5、不喜欢这本书?那就别看了: Z" X  R' |$ y1 g$ ]) D
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  如果我不喜欢一个节目,那我就不看了。所以为什么不把同样的逻辑用到读书上呢?9 S4 v* W; ]2 y- `; t# Y
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  6、听一首开心的音乐
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  听起来很熟悉,但的确很有用。0 `: Q7 ^6 t$ n3 j& `4 x

: A9 V6 L4 \( K- g- {* Q" }  7、吻你爱的人
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$ h9 C/ z( p& P! }6 W4 a* v2 X, |  古代哲学家和当代科学家一致认为,感情可能是通往幸福的关键,所以不管任何时候,做一些深化感情或者扩大交际的事情,都能使你更快乐。9 Q$ M; ?5 Z1 b. X
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  8、制定一些亮线规则$ ]( g0 v0 X2 p0 ^2 |& l, \

0 O, L' V* q% {; A8 I  习惯和快乐之间有着直接联系,严格的规则可以让一个人从“做决定的痛苦”中解放出来7 @% G' d; k; K% p0 B4 b
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  9、广交善友& [2 s" V& \3 I7 H. K

7 ]' V9 J* |9 E( ?/ \  一段好的人际关系,不仅仅能够让你在和朋友的交往中提升自我,而且朋友的存在会让你忘掉一些不愉快!来自群组: 生活顾问

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