[居家常识] 人过五十,要想多活几年,就要懂得这“四戒”,全部做到了,健康活到老

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[LV.7]常住居民III

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发表于 2020-1-11 06:49:26 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着年龄的增长,人不可能永远像青少年时期那样拥有蓬勃的生机,看到的事情越多、经历的人越多,人的心会慢慢沉淀下来。人到中年时期要四戒,分别是戒贪、戒慢、戒嗔、戒痴,只有这样才能够显示出真正的中年人所该拥有的气象,成为后代的楷模和榜样。第一,戒贪。这里的贪主要指二个方面,第一个是对食物的需求上面,到了中年时期如果对食物的需求过大,会呈现典型的中年油男的外貌,肥头大耳加上圆润的肚子。更何况中年时期人的消化系统偏弱,如果暴饮暴食的话,很容易使身体出现各种疾病症状,所以中年时期要进行健康养生的生活,多吃清淡、容易吸收的营养食物。4 ]1 O2 i. I# F& B( [% a* g

. M* O- l7 Q' P第二个是对名利和美色的贪,这种贪就是人超乎合理范围内的欲望。, U+ d* o' N8 E- a0 u3 [0 E

' N) g3 Z2 {; ~. \( J到了中年时期对大多数人来说,这是事业的一个小高峰,如果此时对名利和美色充满贪欲的话,能够使用的权利和范围更大,会对整个市场造成不良的影响
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不仅毁坏了自己的人格,也对他人的身心造成伤害。# A- V8 O8 c$ P; B

$ J" \8 D9 e% K+ F1 A4 [第二,戒慢。1 s8 V# i8 g! T+ d  y

5 _: O) Q3 a( ]# w' ]2 w这里的“慢”不是指慢吞吞的生活方式,是一种傲慢的心理。中年时期人的阅历慢慢增加,会有后辈前来取经和学习,我们时刻要保持一种谦虚的姿态,扬长避短,传递给后辈一些好建议的同时,也可以吸收他们青春活泼的动力,这对于事业和生活的扩展都有很大的帮助。
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 楼主| 发表于 2020-1-11 06:50:44 手机发贴 | 显示全部楼层
第三,戒嗔。
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中年时期是养生的黄金阶段,不像年轻的时候需要拼命拼搏,也不像老年时期安度晚年,这个时期小心呵护的保重身体对于日后的老年生活是很有帮助的。所以中年人不要时常动怒,要学会理性、冷静的看待事情,同时,摆正心态做好自己应该做的事情,尽自己所能传达正能量。第四,戒痴。
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对事物的喜爱是我们去做一件事情,实现目标的动力,但是过度的痴迷则会使人进入绝境,容易钻牛角尖,让自己变成养成偏执的性格。
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对于“不是你的不需要强求,是你的任何人也抢不走”这句话,我们耳熟能详,到了中年时期,我们就需要把这句话作为我们做事的一种准则,拿得起、放得下。5 d1 d' k+ |6 \5 x

. i" g) Z6 U& p: F6 O4 ?中年时期需要做到的“四戒”,你了解了吗?只有这样,才能够让我们成为更好的自己。: i  V4 ~. e, O/ f' z
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“不累”是标准活动对老年人也是非常重要的一方面,早晚可去室外散步,适量做些运动,既可促进血液循环、加快新陈代谢,又可使老年人一天保持良好的精气神。根据每个人的身体素质,运动量和运动方式应有所差异。夏秋季节,中午气温偏高,应尽量避免室外活动,特别是患有高血压、脑动脉硬化的老年人,室外炎热的天气,会使血压急剧升高,增加了心脑血管意外的发生率。早晚气温相对低,因此可以在早晚适当运动,如快走、打太极拳、爬山等比较适合中老年人,注意不要过度运动,否则更容易感到困乏。

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