签到天数: 1183 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2020-3-11 10:16:48
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01 早睡是对时间的强力掌控
随着娱乐方式日益增加,智能手机的发明,现代人的作息时间安排越来越晚,职场人士就算不熬夜加班,也是习惯躺在床上玩手机到深夜,早睡对很多职场人士来说已经是种挑战。大部分人晚睡熬夜后,第二天的精神状态,不想起床,头脑昏沉,工作效率低,中午扒了几口饭,倒头就睡,下午才有些精神,到晚上精神十足,继续熬夜,陷入恶性循环。
有句话说,八小时之内决定现在,八小时之外决定未来。晚上的时间决定了我们未来的发展,早睡的人能够克制自己的娱乐欲望,主宰自己的时间安排,而不是让它浪费在丰富的夜生活中,对时间有着强力的掌控,如达芬奇睡眠法,每工作4小时休息15分钟,充分利用时间成就伟大的事业。 |
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