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飞机
民用航空已开通西宁至北京、西安、广州、重庆、深圳、拉萨、南京、沈阳、呼和浩特、青岛、格尔木、成都、武汉、上海、杭州、乌鲁木齐等地的航班。青海现有曹家堡、格尔木机场、玉树巴塘机场等，可起降大型或中型客机。
火车
青藏铁路（全长1956公里）、兰青铁路及4条支线、59条专线贯通青海省东西，铁路交通十分方便。西宁是兰青、青藏铁路交汇处，有直达北京、上海、西安、青岛、格尔木、西藏等地的列车。西宁至拉萨全程24小时左右，所有班次的发车时间都在下午4点以后发车。其中K9801是唯一一趟西宁站始发列车，开车时间20:28，到达拉萨时间是次日21:40，隔天发车（另一天是从兰州发车，车次K917，经停西宁站）。2009年K9801次车1、4、5、 8、11、12月单号发车，其余月份双号发车。
格尔木每天有2趟前往西宁的始发列车，分别是K9804快速列车，晚上20:45发车，次日早上7:15到达西宁；7582次普通列车，早上7:20格尔木始发，晚上20:25到达西宁。
青藏铁路从德令哈境内的南部通过，火车站有开往成都、重庆、西宁、兰州和拉萨的火车，但因为德令哈是小站，一般情况只有K9803和7581两班火车可以买到座票和卧铺票。其中K9803是快速列车，早上6:15经过德令哈，早上9:40到达格尔木；7581次是普通列车，下午16:27经过德令哈，晚上20:22到达格尔木。
青藏铁路基本与青藏公路相伴而行，沿途经过众多的旅游景点及站点：昆仑山口、玉珠峰、不冻泉、纳赤台、五道梁、沱沱河、通天河、唐古拉山口、安多、那曲、当雄、羊八井等，最后进入拉萨市。

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其他
国道109线（北京－拉萨），全长4590公里。其中青海境内段起自民和享堂桥，经乐都、平安、西宁、湟源、倒淌河、茶卡、都兰、格尔木至唐古拉山口出省，全长1484公里。
国道214线，起于青海省西宁市，经湟源、倒淌河、恰卜恰、河卡、温泉、花石峡、黄河沿、清水河、歇武、结古、囊谦、多普玛（省界），进入西藏昌都，最终到达云南省景洪县，全长3184公里，其中青海境内长1111公里。其中姜路岭至清水河有293公里属多年冻土或连续冻土。
国道215线，起于甘肃省安西县的柳园镇，经敦煌、阿克塞岔路口后，翻越当金山口，进入青海境内，再经花海子、鱼卡、大柴旦、察尔汗盐湖至格尔木，全长653公里，其中青海境内长399公里。在察尔汗盐湖地区与青藏铁路齐头并进，举世闻名的“万丈盐桥”便是其中的一段。
国道227线，青海段亦称“宁张公路”，起自青海省西宁市，经大通桥头镇、青石嘴、俄堡、扁都口（省界）至甘肃省张掖市，全长345公里，其中青海省境内245.5公里。
国道315线，起自青海省西宁市，经湟源、海晏、天峻、察汗诺、乌兰、德令哈、大柴旦、黄瓜梁、花土沟、茫崖石棉矿（省界），终点至新疆的喀什，总里程3011公里，其中青海境内长1281公里。

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青海住宿
随着旅游资源的不断开发，青海的旅游住宿环境都得到改善，西宁、格尔木、德令哈都有不少酒店宾馆，其中，西宁不乏四星级酒店。另外，当地牧民提供的帐篷也是不错的住宿选择，不过，入住藏民家中，要注意宗教习俗。
青海美食
青海是多民族聚集之地，因此菜肴和小吃面点品种丰富，风味各不相同。青海菜特点是醇香、软酥、脆嫩、酸辣，兼有北方菜的清醇、川菜的麻辣和南菜的味鲜香甜。少数民族的菜则有一种粗犷之美，主料多为牛羊肉。
青海购物
青海不属于商业繁荣地区，所以作为旅游者最好在集市上购买民族风俗品，如昆仑彩石、孔雀翎、藏刀、铜酒壶等。土族作为青海独特的古老民族，其织品、手工制品都具有极高的收藏价值。古代青海与内地文化交往遗留下许多文物，在西宁的集市上也可买到。

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到。青海特产
虫草酒
青海特产---虫草酒，以冬虫夏草为主药，配以人参、枸杞、黄芪、首乌等名贵药材，用优质大曲酒浸泡而成的一种保健药酒。以青海西宁酒厂出品的昆仑牌虫草酒最为著名。色泽清澈透明，酒味绵软柔和，具有滋补价值。可以祛寒除风、滋阴壮阳、补气养血、强心降压，为远近驰名的滋补保健佳品。是青海省特产之一。
鹿茸
鹿茸是青海省传统出口商品之一。主要有带血马鹿据茸和带血赤鹿据茸两个品种。强心作用特别显著。对心律不齐可使其恢复，是良好的全身强壮剂。
青海活动
对外地游客来说，西宁最富有特色、最吸引人的娱乐是听“花儿”(每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，塔尔寺多举行“花儿演唱会”)、观“回族宴席曲”、赏“青海平弦”，或者参加“赛牦牛”、“射箭”，以及领略青海“热贡艺术”的重要部分——塔尔寺“艺术三绝”。青海玩什么
花儿会
时间：农历6月
“花儿”是流行于青海、甘肃、宁夏地区的一种山歌型情歌，也是一种多民族的民歌，多是在田间劳动、山中放牧、赶车上路即兴顺口编唱。由于是情歌，某些年龄和场合是禁唱的。从某种意义上说，唱“花儿”是有季节性的。传统的花儿会，也多集中在秋收之前的农历四、五、六这几个月里。以其为主流已形成了群众性的文化娱乐活动的节日。

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塔尔寺四大法会
1、跳欠（正月十四）酥油花展（正月十五）
2、跳欠（四月十四）晒佛、跳欠（四月十五）
3、晒佛、跳欠（六月初六）转金佛（六月初八）
4、全天晒佛（九月二十二）跳欠（九月二十三）
四大法会上最有特色的活动是塔尔寺灯节，于每年农历正月十五日举行。届时全县组织大法会，并展出酥油花。展出集油塑艺术之大成，规模宏大，展品多姿多彩。入夜以后，灯光和月光交相辉映，每年都吸引大批游人赴会观赏。
回族宴席曲
回族宴席曲：也叫“菜曲儿”，限制较少，随处可唱，并不局限于婚礼喜庆的祝福或节日的颂歌。演唱宴席运用的是娓婉、细腻、活泼、优美等声腔，有时竟至哀婉凄切。演唱时一般不要乐器伴奏，全凭丰富的声音、表情，取得感人的效果。
青海平弦
青海平弦：又称西宁赋子，是青海地方戏曲剧种之一。曲牌有十八杂腔、二十四调之称。平弦的乐器以三弦为主，用月琴、琵琶、扬琴、笛子等伴奏，由演唱者手持筷子，一手夹瓷碟互相敲击掌握节奏。曲调优美抒情，温柔婉转，具有浓郁的地方特色。
赛牦牛
赛牦牛：青藏高原牧民的体育竞赛活动之一，一般在节日期间进行。参赛牦牛由骑手在牦牛群中挑选以体格健壮、行动灵活、善于奔跑者为佳。比赛时骑手身着藏族盛装，牦牛角裹彩绸，尾扎布花，身披坐褥，头配美观笼头极具民族特色。
青海自驾三日游行程亮点： 宗教，湖泊，天池风光 自己开车在青海内转一转，看塔尔寺、青海湖、孟达天池，体验当地风俗民情。
D1兰州-塔尔寺-西宁
早上八点左右从兰州出发，中午之前就可到达塔尔寺。塔尔寺是藏传佛教最著名的寺院之一，景区内的塔尔寺大经堂、小花寺、八宝如意塔、大金瓦殿等值得细细品味一番，游览塔尔寺需要三小时左右。之后驱车到西宁市区，晚饭可以去口福巷吃一下当地特产，尤其是牛羊肉类食品，顺便看看西宁夜景。住在西宁。

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Tips：
寺院内注意宗教习俗。
D2西宁-青海湖-日月山-二郎山-循化
早上从西宁出发，先去青海湖。游青海湖可选择南线，因为能路过日月山和二郎剑景区，日月山是我国自然地理上重要的分界线，山东侧是阡陌良田的江南风光；西侧则是草原辽阔牛羊成群的塞外景色。二郎剑景区主要是生态自然资源为主，有观看青海湖的绝佳位置。以上两个景点都需要门票，朋友们可以自行选择参观与否。在二郎剑景区附近有当地的牧民带路进青海湖，需要给牧民30元左右的费用。参观完毕向西宁方向返回，但走要平阿高速的循化方向，经扎巴镇、德加乡、华龙到达循化县，大约需要三个半小时可到，晚上住循化县城。
Tips：
1、在二郎剑景区旅游旺季，有当地小孩要求收费合影，如果不想付费的话，要尽早躲开。
2、在青海湖周围旅行请遵守青海湖环保守则。
3、湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。
4、高原气温不高但日照强烈，建议使用专业级PA+++的防晒护肤品。
D3循化-孟达天池-兰州
早上直接去孟达天池，大约需要一个小时，路上的风景不错。孟达天池景色极美，有“高原西双版纳”之称。山清水秀、气候宜人，数百种树木掩天蔽日，各种花草植物绿茵盖地。山脚下有骡子代步上山，收费每人50元，山顶就是天池秀美的景色 。下午返回，开车往民和方向走，在民和上高速即可返回兰州，结束三天的行程。
周边文化四日游行程亮点： 湖泊，丝绸之路，石窟文化，沙漠之舟 从醉美的青海，看明镜的湖泊，丝绸之路上的离愁别绪，再到感受大敦煌的盛世当年，赏中国壁画艺术的高峰。这次旅行可谓是中国西部的大美风景与高深艺术的文化之旅。
D1丹噶尔古城-赞普林卡-日月山-青海湖
早餐后由西宁出发前往青海湖景区游览在这里可以感受到纯粹的碧海蓝天，举手触天的新奇感觉，景区内可自行选择步行游览、乘坐观光车或骑自行车，感受湖与海的不同，途中参观被誉为“小北京”的丹噶尔古城。再现当年古丝绸之路的繁荣景象，翻越黄土高原和青藏高原的天然分界线—日月山，聆听文成公主进藏的动人故事，车览世界上最小的一条由眼泪汇集而成的河流—倒淌河，下午返回西宁入住酒店休息，也可以欣赏大型音画诗表演《天域天堂》。
餐饮：
青海湖因为是少数民族地区。青稞酒、奶茶以及清真食品是特色美食特产，而饭店也多民族风味。青海湖的汉族饭菜则大部分为四川风味，味道浓郁。特色菜肴还是以牛羊肉为主料，比如肋巴等。

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D2塔尔寺-嘉峪关
早餐后乘车前往塔尔寺，塔尔寺是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，是黄教创始人宗喀巴大师的诞生地，历时400多年历史，有着神秘的藏传佛教文化及藏族文化。下午乘火车硬座前往兰州，晚上转乘火车硬卧赴嘉峪关。
餐饮：
中午餐可在西宁市内吃，晚餐已经到达兰州和嘉峪关，可以享受下当地最有特色和名气的美食——兰州拉面。
D3嘉峪关-敦煌
早餐后参观天下第一雄关—嘉峪关城楼，是明代万里长城西端的重关。万里长城东起山海关，西至嘉峪关，登上城楼，可远眺荒凉的戈壁滩及巍峨壮观的祁连山脉。下午乘车赴敦煌，晚上可在沙洲夜市自由漫步。
餐饮：
敦煌餐饮以面食为主，比较有特色的是敦煌黄面和手工臊子面。其制作都尤其讲究，是不可不尝的美味。
D4莫高窟-鸣沙山-月牙泉
早餐后参观世界自然奇观，国家4A级景区——鸣沙山，月牙泉（2.5小时）。月牙泉自古以“沙不填泉，泉不干涸”被称为当地一大名胜。下午参观世界艺术宝库——莫高窟，现存洞窟735窟。晚上可以欣赏大型歌舞《敦煌神女》。
餐饮：
建议回到敦煌市内吃，莫高窟的美食在敦煌都可以品尝得到。敦煌酿皮子、羊肉粉汤都是不可错过很有特色的美食。
大西北十日游行程亮点： 草原、湖泊、丹霞地貌、古迹

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如果您想寻觅古代丝绸之路的踪迹，不妨来到我国的大西北，踏上黄土高原和青藏高原这片土地，你便会走进一片绝美的风景之中流连忘返。
D1宁夏-银川
第一天坐车到达宁夏的银川，开始大西北的大美旅程。
银川西倚贺兰山，东临黄河，被称为“凤凰城”。上午先去距离市区30公里的西夏王陵游玩。您可以参观这里王陵和塑像馆，形象生动地展示了西夏辉煌的历史和灿烂的文化。
下午不妨到位于银川市镇北堡的西部影视城去看看，它以其雄浑、古朴的风格吸引了众多剧组前来取景拍摄，残墙断垣，苍凉而神秘。
餐饮：
银川的饮食以汉族和回族的饮食习惯为主，汉族饮食以西北菜为主。
住宿：
推荐住在银川的老城区，这里的旅馆住宿业设施全面，但一部分宾馆略显老旧。
Tips：
到银川旅游要准备一些能防风沙的物品，如帽子，最好不要戴隐形眼镜。
D2宁夏-中卫
第二天从宁夏出发，到中卫县城的沙坡头游玩。
这里是腾格里沙漠的东南边缘，铁路两侧巨网般的草方格里长满了沙生植物，金色沙海翻起了绿色的波浪，给沙坡头增添了一道靓丽的风景线。
下午不妨走进腾格里沙漠去看一看，沙漠深处有许多湖泊，远远望去，湖边堆堆盐囱恰似冰雪，湖面泛着银光，犹如沙海冰川。
餐饮：
宁夏的回族饮食，兼具中原传统和穆斯林的双重风味，味道精美，品种繁多。
住宿：
建议回宁夏市区居住，新老城区的住宿各有优缺点。
Tips：
宁夏地势较高，患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的游客，初到宁夏可能会有头晕、心跳快、气短、气喘等反应，因此来宁夏的时候最好带一些防护药品。
D3宁夏-固原
第三天继续在宁夏游玩，前往回族聚居区固原去看一看。
上午驱车前往距离县城55公里的须弥山石窟，这里现存造像最多的是第45、46窟，有比真人还大的造像40余尊。窟内佛像雕绘结合，色调古朴，其造型与云冈、敦煌石窟中北魏前期的造像极为酷似。
下午不妨回到县城内感受一下浓郁的伊斯兰风俗和中原文化风情交汇的独特魅力。
餐饮：
建议您品尝一下清真菜肴，比如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等。也可以尝尝非常地道的回族风味小吃，如羊杂碎、羊肉泡馍、清真奶油糕点、马三白水鸡等。
住宿：
建议前来宁夏游玩的旅客们住宿在银川老城区，交通比较便利。
Tips：
在宁夏旅行需要尊重当地少数民族的风俗习惯，不要对他们的宗教信仰妄加评论，不要和他们谈论禁忌的习俗。

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D4甘肃-兰州
第四天早晨驱车前往400公里外的甘肃兰州，大概4个半小时可以到达。
吃过午饭可以到位于滨河路中段的黄河母亲雕塑，参观这尊具有极高历史价值的黄河母亲像。
之后搭乘公交车到达白塔山公园，在白塔山公园登白塔山顶，可俯视兰州市容，白塔与黄河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面，成为兰州市的象征之一。
走出白塔山公园，可前往黄河铁桥，黄河铁桥“天下黄河第一桥"之称，是兰州市内标志性建筑之一。
餐饮：
午餐可品尝兰州著名的“牛肉拉面”，兰州市内很多餐馆都可以品尝到。
晚餐可在正宁路小吃夜市就餐，集合了众多的数不清的美食。
住宿：
甘肃现有各类宾馆、饭店数百家，仅兰州就有近五十家，另有数十家国内旅游定点饭店，可以满足众多游客不同的需求。
Tips：
如果有兴致的话，晚上可以到兰州去听秦腔、陇剧，体会这里悠久的戏曲文化。
D5甘肃-甘南
第五天驱车前往238公里外的甘南，大概中午抵达。
下午不妨到拉卜楞寺游玩，它是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被世界誉为“世界藏学府”。
在拉卜楞寺内，可参观贡唐宝塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外。
餐饮：
甘南地区的旅行基本是行进在回民聚集区和藏民村寨里，饮食风味独特。
住宿：
从夏河汽车站到拉卜楞寺的途中有很多的宾馆和招待所，内部设施不错，有热水供应，而且价格颇为合理，一般只需十几元即可。
Tips：
这一地区所到之处都是宗教影响力极大的地区，切记要尊重当地不同民族的风俗和宗教习惯。
D6青海-西宁
第六天早晨出发前往450公里外的西宁，路途遥远，大概7小时才能到达。
晚上到酒店好好休息，以便第二天开始美妙的游览。
餐饮：
由于一整天都在路上，游客要准备好足够的食物和水来作为午饭。
住宿：
西宁的住宿十分方便，选择较多，价格也合理，配套设施也很完善。推荐背包客住在西宁塔顶阳光国际青年旅舍。
Tips：
西宁土特产品种繁多，主要有牛肉干、冬虫夏草、西宁大黄等，游客可以根据需要选择购买。

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D7青海-青海湖
第七天前往美丽的青海湖游玩，早晨出发大概中午到达。
远远望去，青海湖被四周巍峨的高山所环抱。走进湖畔眺望，苍翠的远山、碧澄的湖水，葱绿的草滩，一望无际的湖面，一切都是那么诗情画意，让人心旷神怡。
如果您想看油菜花，一定要5月到此游玩，届时满眼金黄色，风里都裹挟着花的芳香。
餐饮：
青海湖有一种名为甑糕的食品，以糯米和红枣为原料制成。吃起来枣香浓郁、软糯粘甜，推荐品尝。
住宿：
您可以住在青海湖南岸的旅舍里，房价从10元到100多元不等，方便、舒适。
Tips：
7月的青海湖边盛开有大片的油菜花，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色绝佳。
D8西宁-张掖
第八天继续旅程，这是一段非常漫长的路程，大概要11个小时才能到达，需要途径G109、连霍高速公路。
虽然路途遥远，但沿途的景色十分优美，如果累了可以暂停下车，到车窗外近距离欣赏美景，拍下几张照片留念。
餐饮：
由于一整天都在路上，游客要准备好足够的食物和水来作为午饭。
住宿：
张掖市内有很多专为游客准备的不同档次的宾馆，集中在甘州区东大街、西大街和南大街上，大多服务热情，价格合理。
Tips：
路途遥远，建议多携带一件厚外套，以抵御早晚的寒气。
D9张掖-甘肃
第九天开始在张掖游玩，早晨从张掖市区出发，驱车前往40公里外的丹霞地貌。远远望去，你便会被它的美轮美奂所折服。在方圆一百平方山地丘陵地带，许多孤立的山峰和陡峭的奇岩怪石全都造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴。据说，这里以层级错落交替、岩壁陡峭、气势磅礴、形态丰富、色彩班斓而称奇，有七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、火海、刀山等奇妙景观。
下午不妨到位于山丹县南55公里的军马场去看一看。它是目前世界上历史最悠久、亚洲规模最大、世界第二大马场，地势平坦，水草丰茂，夏季绿草如茵，冬季一片金黄，无论什么季节来都可以看到旖旎的风光。这里会举行赛马或马术表演，如果您有兴趣的话，还可以亲自参与骑马、野营等活动。
餐饮：
张掖的小吃较有名，比如搓鱼子、拉条子、臊面、酿皮、炒炮、揪面片、 鱼儿粉等到处都是，令人回味无穷。除此之外，豆腐脑、灰豆汤、醪糟、马场酸奶等特色饮品，也是张掖人民的最爱。
住宿：
推荐住在市区内或者丹霞地貌附近，方便游览景点。
Tips：
每年7月到8月间有很多关于赛马、马术的盛会，值得一看。