[综合] 普通孩子如何才能长高个子呢?

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发表于 2020-4-17 09:25:01 手机发贴 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽说孩子的身高受父母遗传的影响,但父母身高平平,想要孩子长个高个子也不是没有机会的。

1)保持充足的睡眠、提高睡眠质量

科学研究发现,一天之中孩子长身高最快的时间段是在晚上睡觉时,睡眠能使孩子体内分泌生长激素,有利于促进孩子的身高和大脑发育。所以家长们尽量不要让孩子熬夜,保持充足的睡眠和提高睡眠质量才能让孩子长得更高。


2)合理的膳食搭配

很多家长都存在着这样一个误区,认为孩子要想长得高,就得让孩子多吃有营养的食物,因此会做各种各样大补的食物给孩子,结果却造成了孩子肥胖,甚至出现早熟、发育迟缓的现象。

其实,吃得好、吃得多并不代表对身体好,合理的膳食搭配才是最重要的。

3)多让孩子参加体育运动

想让孩子长身体,合理的运动是必不可少的,因为在运动的过程中,能够加速身体的新陈代谢,促进生长激素的分泌。


总结

如果想让孩子长个高个子,家长需要做的努力还很多;如果家长们所有的努力都尽到了,孩子的身高依旧不理想,那也没有必要太纠结。毕竟世界上很多的成功人士和名人身高都不算太理想,没有影响他们成功,比如马云。

只要孩子能够身体健康,平安幸福一生,就足够了,这也是天下所有父母的心愿。

今日互动话题:各位家长,你们觉得孩子的身高重要吗?欢迎在下方评论区分享!
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 楼主| 发表于 2020-4-17 09:25:53 手机发贴 | 显示全部楼层
基因+努力=长高!

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