不穿秋裤容易得“老寒腿”？答案在这里……

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秋去冬来，寒风瑟瑟

又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻


& T* @. U5 q! O+ |2 w# c以老母亲为代表的秋裤党发言
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“不穿秋裤，老了想得老寒腿嘛？”
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年轻人默默地叹口气

“有一种冷，叫你妈觉得你冷”
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秋裤，真的有那么重要吗？

“老寒腿”是被冻出来的？

* ?7 t  m  ~6 |今天我们就来说一说
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. K& L4 f+ ~6 o) I+ v' |" [啥是“老寒腿”？
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在医学上，“老寒腿”的学名叫骨性关节炎，是一种慢性退行性骨关节病。
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: e; Q4 W' S1 m8 @& P  X6 f关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面，外面的软组织作为关节囊，将关节面连接并包裹起来。

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其中，两个关节面的表面有一层关节软骨，就像垫了一层软垫一样，在运动时起到缓冲、减震的作用，防止两个关节面之间“硬碰硬”。此外，软骨还可以分泌关节液，起到润滑的作用。

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0 w2 n2 o; M) u* \% b5 `' `虽然多见于老年人，也常因受寒而加重疼痛，但是，老寒腿还真不是冻出来的病，也不是老年人的专利。
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为啥这么说呢？穿秋裤到底有没有用？


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“老寒腿”真是不穿秋裤造成的？
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生活中我们穿暖些或者热疗，腿确实会舒服很多，这不就说明是冻出来的？
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+ \% o$ z& J: W6 i$ M7 t' m8 e5 U这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激，常常能加重原有的疼痛，如头痛、腹痛、牙痛，但不能说这些疼痛都是冻出来的。

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" G- t' u8 ^2 l5 ]4 Z0 v1 W至于秋裤穿不穿，还是取决于自己冷不冷。

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. W. Q' u! O. {% v其实，造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。

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上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损，从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑，久而久之，就出现了骨关节炎的症状。



而且，在各个关节中，活动多、负重大的当属膝关节。所以，骨性关节炎最常见于膝关节。
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  ~0 ]% n" n- }5 N哪些人容易得“老寒腿”？
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骨性关节炎最“青睐”以下几类人：

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! q" ~8 S2 E6 b: ~7 I9 b5 u3 V更年期女性



; u3 D9 @3 t" W  n1 F' B雌激素对女性的运动系统至关重要，不但影响骨骼强度，还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
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随着更年期雌激素水平下降，女性的骨骼强度下降，关节软骨受损，关节炎的发病率迅速增加。
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肥胖人群
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肥胖人群的体重，无形中加重了膝关节的负担。这一点，年轻人尤其要注意，毕竟三十岁的胖子，六十岁的关节，也不是什么稀奇事儿。保护关节，减重比秋裤更重要。
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" x3 H; o! g3 P关节受过伤的人

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  k2 l9 E$ _4 z1 I( T5 y+ q职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人，发生运动性损伤，软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗，就会逐渐形成关节炎。

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得了“老寒腿”还能治愈吗？

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, }$ V' t; L6 G近年来，热水泡脚，因其简便、经济，受到众多老年人的推崇。但实际上，不仅无效，烫坏脚和膝盖的大有人在。
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7 B) e3 O1 m/ G. g8 o这是因为老年人的血管大多存在动脉硬化，局部的温度升高会造成血管扩张，可能引发心脑血管的血被“窃取”，得不偿失。更有一些老人因皮肤感觉迟钝，更容易造成烫伤。

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9 r/ u+ C  K; s3 P8 {: n其实，随着医学的发展，骨性关节炎早已不是不治之症。
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5 e- w5 P, x8 Q0 M. i早期，除了要避免过度运动，减少爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作，还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重，给关节减负。


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8 v! e3 C7 q1 W/ m1 P" f  Q如果病情继续发展，出现明显疼痛和功能障碍，就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的方法。
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到了中后期，如果关节软骨和关节面破坏明显，患者举步维艰，则应该考虑积极、彻底的手术——人工关节置换术。经过五十多年的发展，这项技术已经非常成熟。据不完全统计，近年来我国每年完成的膝关节置换术至少有近30万例。
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. a: k' f- s" R" N$ r  Y3 b7 O. U" q
6 s+ c' y% X( }8 z2 i' Z日常生活中该如何预防？
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: v% g1 n- _8 G* z; A控制体重；

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运动要量力而行，尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动（如长期的长跑、打球等），可增加骑自行车、游泳等运动；
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1 {- ^# N" U) U$ \8 P- t0 x3 A出现关节疼痛等症状，尽快就医，不要随便使用偏方，或者干脆硬撑。更年期的女性尤其需要注意，如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。
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最后，还是要提醒大家
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尽管老寒腿与不穿秋裤

5 ^7 r' U6 n7 |  a( B9 q# g没有直接关系

/ R) J! ]: ]0 k但寒冷也会给身体
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5 W* [4 ~8 R& @: T# w+ A% o6 g! A带来其他负面影响

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: S! I- C. \7 I- x/ Z2 }穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷
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) K, _; A% Z, j+ X7 j: h" x5 H膝关节是一个喜暖怕冷的关节

若觉得双腿冰凉
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寒冷已经引起了膝关节的不适
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或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度
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0 G+ x/ ~" O. M秋裤该穿就得穿啦！