签到天数: 330 天 连续签到: 3 天 [LV.8]以坛为家I
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秋去冬来,寒风瑟瑟
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又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻: v9 V5 \* V: Z ?
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以老母亲为代表的秋裤党发言* e% ]/ ^$ b* U) B" i
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“不穿秋裤,老了想得老寒腿嘛?” q7 y) G% l( P8 c" z" A: z* r
" s6 T: m6 h/ x( P3 C年轻人默默地叹口气
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“有一种冷,叫你妈觉得你冷”$ l# R$ z' T1 l3 j, M7 M
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) r3 B3 ] Q1 l |+ o8 s6 P秋裤,真的有那么重要吗?' b3 ?- R4 |& u$ F" `3 }
; K V/ ^3 K# I8 t! Q“老寒腿”是被冻出来的?
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$ ^$ ^3 G0 H5 b今天我们就来说一说
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/ u% {8 l+ G8 R" V啥是“老寒腿”?
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在医学上,“老寒腿”的学名叫骨性关节炎,是一种慢性退行性骨关节病。" G9 a; U: s7 v) O$ O1 I7 Z) V
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3 M1 H+ d7 A. Z" v/ l8 U关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面,外面的软组织作为关节囊,将关节面连接并包裹起来。
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) A; r7 Y( k3 J: u' A+ C其中,两个关节面的表面有一层关节软骨,就像垫了一层软垫一样,在运动时起到缓冲、减震的作用,防止两个关节面之间“硬碰硬”。此外,软骨还可以分泌关节液,起到润滑的作用。
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$ b) Q, T# |9 _ e9 Y虽然多见于老年人,也常因受寒而加重疼痛,但是,老寒腿还真不是冻出来的病,也不是老年人的专利。6 T5 [+ b/ F1 l. M1 a k; U9 F
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. c( s8 o% ~3 h为啥这么说呢?穿秋裤到底有没有用?8 t4 f1 Z0 i- R
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“老寒腿”真是不穿秋裤造成的?% E! U8 T/ q8 D( ]: m
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0 \/ | J" R' D$ D- n; H _: c, D生活中我们穿暖些或者热疗,腿确实会舒服很多,这不就说明是冻出来的?0 G! O* v% m5 O6 |$ Z, P" q
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" m- X9 |9 @' r* c, d$ e这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激,常常能加重原有的疼痛,如头痛、腹痛、牙痛,但不能说这些疼痛都是冻出来的。. `) ^ \: E6 `# c4 m) F
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) `4 N5 o9 B9 n. F9 l c/ X5 M/ ]至于秋裤穿不穿,还是取决于自己冷不冷。
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# H/ D+ k: M9 ~" o) K其实,造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。
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8 G) j: F# i. s5 R上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损,从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑,久而久之,就出现了骨关节炎的症状。7 {+ `8 I! q# C5 U
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而且,在各个关节中,活动多、负重大的当属膝关节。所以,骨性关节炎最常见于膝关节。
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哪些人容易得“老寒腿”?
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6 k2 K$ f, V- `, c骨性关节炎最“青睐”以下几类人:
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S9 B: B, _+ _5 k; d3 B+ v: `更年期女性
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! J4 Q+ q' a4 I1 S' f% R雌激素对女性的运动系统至关重要,不但影响骨骼强度,还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
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随着更年期雌激素水平下降,女性的骨骼强度下降,关节软骨受损,关节炎的发病率迅速增加。
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0 D, m5 p- M0 m肥胖人群
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7 `+ \' S, W2 r. m) y肥胖人群的体重,无形中加重了膝关节的负担。这一点,年轻人尤其要注意,毕竟三十岁的胖子,六十岁的关节,也不是什么稀奇事儿。保护关节,减重比秋裤更重要。2 R! ?9 x( e% p/ `/ X9 |; w8 H
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$ f( z8 Y8 \$ s' i% X关节受过伤的人) v) G/ f7 T; H5 A
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+ p/ O0 t6 q+ o$ p职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人,发生运动性损伤,软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗,就会逐渐形成关节炎。 |
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