[居家常识] 不穿秋裤容易得“老寒腿”?答案在这里……

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[LV.8]以坛为家I

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发表于 2020-11-12 06:28:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋去冬来,寒风瑟瑟
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又到了“要不要穿秋裤”的纠结时刻: v9 V5 \* V: Z  ?
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以老母亲为代表的秋裤党发言* e% ]/ ^$ b* U) B" i
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“不穿秋裤,老了想得老寒腿嘛?”  q7 y) G% l( P8 c" z" A: z* r

" s6 T: m6 h/ x( P3 C年轻人默默地叹口气
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“有一种冷,叫你妈觉得你冷”$ l# R$ z' T1 l3 j, M7 M

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) r3 B3 ]  Q1 l  |+ o8 s6 P秋裤,真的有那么重要吗?' b3 ?- R4 |& u$ F" `3 }

; K  V/ ^3 K# I8 t! Q“老寒腿”是被冻出来的?
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$ ^$ ^3 G0 H5 b今天我们就来说一说
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/ u% {8 l+ G8 R" V啥是“老寒腿”?
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在医学上,“老寒腿”的学名叫骨性关节炎,是一种慢性退行性骨关节病。" G9 a; U: s7 v) O$ O1 I7 Z) V

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3 M1 H+ d7 A. Z" v/ l8 U关节是由相邻两块骨头的两端组成关节面,外面的软组织作为关节囊,将关节面连接并包裹起来。
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) A; r7 Y( k3 J: u' A+ C其中,两个关节面的表面有一层关节软骨,就像垫了一层软垫一样,在运动时起到缓冲、减震的作用,防止两个关节面之间“硬碰硬”。此外,软骨还可以分泌关节液,起到润滑的作用。
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$ b) Q, T# |9 _  e9 Y虽然多见于老年人,也常因受寒而加重疼痛,但是,老寒腿还真不是冻出来的病,也不是老年人的专利。6 T5 [+ b/ F1 l. M1 a  k; U9 F

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. c( s8 o% ~3 h为啥这么说呢?穿秋裤到底有没有用?8 t4 f1 Z0 i- R

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“老寒腿”真是不穿秋裤造成的?% E! U8 T/ q8 D( ]: m

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0 \/ |  J" R' D$ D- n; H  _: c, D生活中我们穿暖些或者热疗,腿确实会舒服很多,这不就说明是冻出来的?0 G! O* v% m5 O6 |$ Z, P" q

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" m- X9 |9 @' r* c, d$ e这其实把因果关系颠倒了。寒冷作为一种刺激,常常能加重原有的疼痛,如头痛、腹痛、牙痛,但不能说这些疼痛都是冻出来的。. `) ^  \: E6 `# c4 m) F
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) `4 N5 o9 B9 n. F9 l  c/ X5 M/ ]至于秋裤穿不穿,还是取决于自己冷不冷。
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# H/ D+ k: M9 ~" o) K其实,造成骨性关节炎的原因是多方面的。目前公认与增龄、肥胖、创伤、劳损等有关。
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8 G) j: F# i. s5 R上述因素都会加剧关节表面的软骨磨损,从而使关节面的“硬骨头”之间缺少缓冲和润滑,久而久之,就出现了骨关节炎的症状。7 {+ `8 I! q# C5 U
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而且,在各个关节中,活动多、负重大的当属膝关节。所以,骨性关节炎最常见于膝关节。
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哪些人容易得“老寒腿”?
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6 k2 K$ f, V- `, c骨性关节炎最“青睐”以下几类人:
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  S9 B: B, _+ _5 k; d3 B+ v: `更年期女性
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! J4 Q+ q' a4 I1 S' f% R雌激素对女性的运动系统至关重要,不但影响骨骼强度,还有防止关节软骨破坏和抑制滑膜炎症的作用。
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随着更年期雌激素水平下降,女性的骨骼强度下降,关节软骨受损,关节炎的发病率迅速增加。
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0 D, m5 p- M0 m肥胖人群
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7 `+ \' S, W2 r. m) y肥胖人群的体重,无形中加重了膝关节的负担。这一点,年轻人尤其要注意,毕竟三十岁的胖子,六十岁的关节,也不是什么稀奇事儿。保护关节,减重比秋裤更重要。2 R! ?9 x( e% p/ `/ X9 |; w8 H
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+ p/ O0 t6 q+ o$ p职业运动员或生活中运动过度、运动不当的人,发生运动性损伤,软骨、韧带的损伤很常见。如果不及时治疗,就会逐渐形成关节炎。

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 楼主| 发表于 2020-11-12 06:29:14 | 显示全部楼层
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7 W# \$ L) L( X. |0 r得了“老寒腿”还能治愈吗?
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" w# B: t- T. {近年来,热水泡脚,因其简便、经济,受到众多老年人的推崇。但实际上,不仅无效,烫坏脚和膝盖的大有人在。
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1 l9 q+ f/ W8 }' B5 A这是因为老年人的血管大多存在动脉硬化,局部的温度升高会造成血管扩张,可能引发心脑血管的血被“窃取”,得不偿失。更有一些老人因皮肤感觉迟钝,更容易造成烫伤。
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其实,随着医学的发展,骨性关节炎早已不是不治之症。. ?' Z" X4 F4 M: q9 K1 E

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早期,除了要避免过度运动,减少爬楼梯、爬山、跳跃、下蹲等动作,还可考虑补充氨基葡萄糖等修复软骨。肥胖者要适当减重,给关节减负。
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如果病情继续发展,出现明显疼痛和功能障碍,就要及时去医院就诊。关节腔内注射药物、关节镜下关节腔清理术都是不错的方法。
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到了中后期,如果关节软骨和关节面破坏明显,患者举步维艰,则应该考虑积极、彻底的手术——人工关节置换术。经过五十多年的发展,这项技术已经非常成熟。据不完全统计,近年来我国每年完成的膝关节置换术至少有近30万例。/ }+ [' t7 x" Y$ j+ l

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 楼主| 发表于 2020-11-12 06:29:52 | 显示全部楼层
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日常生活中该如何预防?( o1 f' B6 f" S; u/ h: V) v4 b
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控制体重;
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1 ^9 ^8 s5 ^' f$ j* n运动要量力而行,尽量多样化。不做单一、机械的损伤膝关节的运动(如长期的长跑、打球等),可增加骑自行车、游泳等运动;
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. m4 f3 G( X- X出现关节疼痛等症状,尽快就医,不要随便使用偏方,或者干脆硬撑。更年期的女性尤其需要注意,如伴有其他症状还可考虑补充激素治疗。
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7 G7 r2 p4 D7 \) l( w: _+ k最后,还是要提醒大家1 z- ?+ F6 \0 s/ F1 y( p

/ e  P# Y! @* D/ U& r尽管老寒腿与不穿秋裤
; g5 s' `1 r; U5 S/ [$ a) S3 N- f8 m& n
没有直接关系# W! R& E  Y) E" M% [  u3 C# a* d6 J

( D+ g0 g4 E5 a9 l* \但寒冷也会给身体# ]1 w  U, y: R) r8 F  n

2 s: d& \1 a+ y) }% ]* g- N带来其他负面影响3 k, K4 \; m6 `6 i2 n

% ?5 Z* Q! [/ w: m6 A- p3 _( a$ B  X7 ]5 C. s5 `$ s% ~3 `
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穿不穿秋裤还是取决于自己冷不冷2 b# A; H8 ~8 i0 G3 E2 ~
7 F! Q7 _+ E8 h. C  H( I
膝关节是一个喜暖怕冷的关节, _2 r0 o- x! U3 [) o; S( t

. d& Y3 u) ?$ M若觉得双腿冰凉
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寒冷已经引起了膝关节的不适
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或从户外回来后迟迟恢复不到正常温度. i" x% {: N( ]& z. W# x3 e

9 E8 q3 h3 E2 m& W, [. \, h/ I2 k) T秋裤该穿就得穿啦!

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