签到天数: 300 天 连续签到: 1 天 [LV.8]以坛为家I
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发表于 2024-1-17 22:06:19
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大部分中老年人都误以为,睡不好是年纪大的原因,习惯习惯就好,实在不行就吃点安眠药。殊不知,只要解决了脾肾亏虚的问题,就可以远离这些困扰……% f2 [& _) h5 V. @5 X4 `) ]: A; N
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4 @" @; z0 S% p睡不好、夜尿多,为什么跟脾肾有关?
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在中医理论中,晚上失眠尿多,确实与脾肾虚损密切相关,原因主要是以下两点:
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/ z; P4 }0 }4 l* y" |& m# W睡眠不佳,源于心肾不交、脾胃不和
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中医里的心和肾,是有直接关联的,肾精亏虚的人,容易出现“心肾不交“的情况,也就是肾阳不足,肾水不能上行平抑心火。心火过于亢盛时,便会上串大脑,影响情志。
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( ?( X. a2 S/ Y很多人睡眠时感到心神不安、烦热多汗,做梦也特别多,就是因为肾精不足,心火过亢导致的。放任肾精亏虚的话,心火还会持续灼伤大脑,引起髓消脑减的情况,进而引发老年痴呆、中风等严重脑部疾病。
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另外,中医也认为“脾不和则卧不安”。) @: x# l. [: i4 z1 A/ _" y+ a
- s/ K: a5 g# F( m( F这是因为脾主运化,掌管着人体的消化吸收功能,所以很多脾虚的人晚上睡觉时,会感觉肚子里鼓胀难受,或者水声晃荡咚咚作响。这些都是脾运化不畅引起的肠胃症状,也会造成辗转难眠、睡浅易醒、醒后肢体沉重、精神疲惫等问题。
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! U' I5 v5 j+ \, D7 l* Y夜尿频多,说明脾肾气虚,固摄不力
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肾气,是把关人体各出口的卫士,如膀胱、尿道、毛孔等,都靠肾气固摄,才能紧守不漏。而肾气正是源于肾精,经由脾化生而成的,假如脾肾这两个本源亏虚了,那么气也就随之不足了。
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当人体脾气虚弱、肾气不固,就会关口失守,产生一系列“泄泻“问题,如膀胱失约,造成尿频、遗尿、漏尿现象。小便滴滴哒哒,不小心还弄脏鞋面,甚至打个喷嚏都漏尿。晚上有点尿意就要跑厕所,明明每次只有几滴,却怎么也忍不住。/ U6 b. r2 B8 \
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肾气不固还会造成精关不牢,引起遗精、早泄等问题,严重影响夫妻关系和个人尊严,这其实也是人体固摄不力的表现。3 E8 e) ]; C# s1 ?5 h& `6 P0 ~
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