[日常养生] 8种常见却不自知的“养癌”坏习惯

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2017-6-29 07:16:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
九成癌症都是自己“养”出来的,而“养癌”习惯不是别的,正是自己的一些不良习惯。今天我们就来说说那些常见却不自知的“养癌”坏习惯:3 F( g+ q4 |' F; f8 v
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1、吃的太咸带来胃癌
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重盐是中国人的饮食习惯,因此中国人的胃癌发病率尤其高,占全世界的40%。中国人常吃的高盐食物有:熏烤食物、腌制食物、加工肉类,以及日常做菜中放入过多的食盐。长期高盐饮食很容易患上慢性胃炎,因为含盐量高的食物会破坏胃黏膜的屏障作用,从而导致胃、食管黏膜更容易遭受致癌物的侵袭。
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2、爱生气致癌
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大多数的癌症都和不良情绪有关系。爱生气容易导致内分泌功能紊乱、人体的免疫功能低下,容易诱发癌症。生气还会诱发心脏病、伤肝脏、伤胃,还会加大猝死概率。# o7 F% ?9 _! X* p0 Y0 [$ _
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; ~) {9 n5 g+ M4 O% D- \6 U- `9 a  C' d3、过量饮酒造成肝癌# W8 `4 T. r. b7 P

0 j5 X" g* N, @1 p. x我国是肝癌大国,我国肝癌的发病率和死亡率占全球50%以上。其中,对肝损伤最严重的不良行为就是过量饮酒,这样最容易引发酒精肝,如果没有及时治疗,有可能会发展成酒精性肝硬化,这很容易把肝脏推向癌症的边缘。6 l2 o+ |4 _$ d7 o7 V
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4、不爱运动诱发大肠癌) }  w. `" {& F1 j3 h: A

, _" g# [) v; R# ~- O9 ~现在生活人们吃的越来越精细,但是运动却不见多,这非常容易带来大肠癌。因为精细食物中含纤维素少,会减少肠道蠕动,会导致大便排泄少,从而使大肠内的致癌物质浓度变高,时间一长,就容易发生癌变。+ W' r% ]& h1 ]; N- J
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5、高脂饮食引发乳腺癌
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高脂饮食是指高脂肪饮食。像含油量高的芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品。长期吃高脂肪饮食会产生过多雌激素,进而刺激肿瘤生长,还会带来高血压、心脑血管疾病、加重肝癌病情。
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% l- `; ]; O  ]" A- F' `) P6、爱吸烟造成肺癌
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吸烟有害身体健康,这句话人人都知道,爱吸烟还是肺癌的高危因素之一。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍之多;而吸烟对女性尤其不好,与吸烟者生活的女性肺癌发病率比正常人高6倍。
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7、常吃烫食带来食道癌7 M; u6 r3 z; V6 k7 x8 s
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趁热吃并不是什么好事儿。最佳的进食温度是10℃-40℃,高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死,长期下去,容易使该部位癌变。尤其是在吃火锅时,那么烫就还一直趁热吃了。6 C( R! v3 ]2 O( A. a

5 _  y8 u! R5 i( Z8、饮水不足加重心血管疾病
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% L( X* E# K% V饮水不足容易导致脑老化,影响肾脏代谢功能,还会诱发心血管及脑血管疾病。饮水能加快代谢、让血流速度加快,有助于排除毒素。/ y' x) P8 R# k
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[LV.10]以坛为家III

发表于 2017-6-29 08:19:56 | 显示全部楼层
看到贴子,我们顶一下8 ^" P5 y3 ~1 `8 |) l4 h' z
军旅故事www.81.gs

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发表于 2017-6-29 08:19:56 | 显示全部楼层
支持下,兵心网08681.com不错

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