签到天数: 95 天 连续签到: 2 天 [LV.6]常住居民II
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发表于 2017-12-17 09:09:17
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4. 助睡眠
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小米粥有促进睡眠的作用,可让人困意袭来,酣然入睡。一定程度上是因为小米粥也有养胃的作用,中医认为“胃不和则卧不安”,胃里舒服了,睡得也香了。% ^( J$ f9 @% j: b
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5. 脾虚久泻
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m O/ e! s% N4 n% p S因为小米有健脾的作用,所以对于脾虚湿盛,经常腹泻,大便不成形的人是很有好处的。很多人都存在脾虚的问题,却不知道该怎么改善。小米粥就是最好的食疗方法。. @0 ?, F) Z) y6 x* f1 Q
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