13个腹肌动作,减掉腹部脂肪!

发布者: 泾渭居士 | 发布时间: 2018-2-21 10:35| 查看数: 1561| 评论数: 3|帖子模式

带来13种虐腹动作
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4 v9 ^! M. w7 t/ Q/ A8 [/ h每个动作15次(交替为一次)
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初级做一套,中级做两套
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最新评论

泾渭居士 发表于 2018-2-21 10:43:43
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泾渭居士 发表于 2018-2-21 10:45:36
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泾渭居士 发表于 2018-2-21 10:47:26
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赶紧练起来吧!
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