签到天数: 1186 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2018-5-4 12:44:20
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【40岁后,人们如何预防、抗击癌症】( E# F* C) T& ^2 x e% I* X _
40岁之后,人体的器官开始萎缩,人们的身体状态会有一个大幅度的下降,因此人在40岁之后,就要开始合理的健康保健了,避免疾病的发生。尤其是可怕的癌症。下面小编和大家聊聊,癌症的预防和抗击都有哪些方法。0 B9 {: `1 k! B
1、保持饮食的清淡8 b( h; ]: c! }) C- b
8 K' K# m) m8 x4 v1 r饮食清淡是40岁以后,人们想要健康必须要做到的事情。首先饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病,同时在饮食上增加五谷、鱼类、健康蔬果的比例,可以在很大程度上预防癌症的发生。
5 Y% g' k3 v5 W/ @, `5 d1 @' P1 ^2、不憋大小便
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& J: J1 R" Z' w8 z" ]8 J- \憋尿、鳖便是导致癌症和慢性疾病的元凶。说到这大家可能会比较惊讶,因为别表憋尿是最常见的行为,竟会导致癌症?事实是,确实如此!憋尿和憋便会导致尿液和粪便中的病毒滞留在肠道和膀胱中,导致癌变。
! ?6 [0 }& q# t6 y& @+ F" u$ \3、作息规律" s! d5 h, P' \+ _
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作息规律是身体健康的最基本的要求,但是很多人没有做到,这也是很多朋友身体亚健康的原因之一。因为我们身体器官的运转和身体的代谢,都需要有一个规律的时间的,而不规律的作息会导致器官运作的失衡和人体内分泌的失调,身体免疫能力也会下降。长此以往,各种疾病就会找上我们,尤其是可怕的癌症。- A X4 Q2 O. K; D- l2 }
4、保持锻炼
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' Q/ r A. `$ m3 O保持锻炼是提高身体免疫能力,预防疾病最重要的途径之一,因为生命在于运动嘛!一生坚持和保持锻炼,是使人们远离癌症,保持健康的不二法门。 |
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