签到天数: 1194 天 连续签到: 2 天 [LV.10]以坛为家III
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发表于 2018-6-1 07:41:18
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【海带排骨汤】
0 T1 z' J- p3 `1 o4 R功效:海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。- E: p& K0 P0 S0 \, Y* ?& k$ N1 A- {
做法:& \. \5 k2 k1 T+ u
将海带浸泡后,蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,切成长方块。
, q4 W* \' [9 q2 C* _将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。+ |* o' }+ S9 q2 Q
在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒,先用大火烧沸,再用中火煲,然后倒入海带块一起煮。 |
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