[科普知识] 孩子的生长发育离不开牛奶,但是这种牛奶最好别给孩子喝!

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    [LV.9]以坛为家II

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    发表于 2018-7-18 07:09:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
    天然牛奶里的脂肪含量并不高,不会引起人体发胖。而且,牛奶里的脂肪可以给人体提供很重要的脂肪酸,对各年龄层次的人都非常有益,尤其对孩子的成长发育有好处。

    超市里有一种牛奶是脱脂奶,很多年轻的女性朋友喜欢买来喝,一些家长担心孩子发胖,想知道能不能给孩子喝脱脂牛奶。

    其实这也是很多人担心的一个问题。大家都知道牛奶是好东西,但是有一种潜意识,觉得长期喝牛奶会变胖。

    那么牛奶里的脂肪到底对变胖有多大影响?要不要因为怕胖就把脂肪脱掉?
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    我们先来简单分析一下牛奶里的脂肪。

    首先,天然牛奶里是确定含有脂肪的。

    其次,天然牛奶里的脂肪含量并不高。这里的“不高”,是跟动物肉类、动物内脏相比而言,比起这些,牛奶里的脂肪是小巫见大巫。

    再次,牛奶里有限的脂肪含量对于人体发胖的贡献是很小的。

    因此,仅凭牛奶里面的一点脂肪就担心变胖,这种忧虑大可不必有。
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    那么牛奶里的脂肪有没有好处呢?有的。牛奶脂肪可以给人体提供很重要的脂肪酸,对各年龄层次的人都非常有益,尤其对孩子的成长发育有好处。

    所以家长不必特意给孩子买脱脂奶喝,全脂鲜牛奶是最适合孩子的。

    不过脱脂牛奶也有适合的人群



    对于老年人来说,无论有没有血脂高、糖尿病等问题,喝脱脂牛奶都比喝全脂牛奶更安全。已经患有高脂血症、肥胖、脂肪肝或胆囊炎的朋友,喝脱脂牛奶可能更适宜。换句话说,脱脂牛奶的市场定位就是这样的群体,并不是适宜所有人群。

    年轻的女孩子不必单纯为了身材苗条而去喝脱脂牛奶。有些减肥的女性朋友,虽然喝脱脂牛奶,但用奶油蛋糕当作加餐,这样热量更高。减肥需要控制一天摄入的总热量,而不是单纯靠脱脂牛奶就能见效的。来自群组: 生活顾问

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