签到天数: 1185 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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楼主 |
发表于 2018-7-23 15:17:13
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如果身体过于劳累、长期处于压力状态下也是比较容易出现这种情况的,但是这种情况一般都是没有问题的,翻个身继续睡就可以了,只要平心静气,就可以很快再进入睡眠。这和疾病没有什么关系,不需要太过惊慌哦!0 g( e3 g. M3 U+ @& J& L: J
" O8 J; C( [" r8 _, C( }6 Z4 ^如何调整?
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1、睡前较少喝咖啡,喝茶之类习惯
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. J& F9 N; L& L2、工作状态,要劳逸结合,不能经常熬夜,你怎么样对身体,身体也会怎么样对你的
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3、如何您还是小孩,以上2个条件都完成还是有这个现象,建议你补钙,不要随意挑食,营养要均衡的
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4、其实人体养生最高境界不是吃什么养生补品,其实是要学会修身养性,保持好每一天的良好心态。 |
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