签到天数: 1181 天 连续签到: 1 天 [LV.10]以坛为家III
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楼主 |
发表于 2018-7-23 15:17:13
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如果身体过于劳累、长期处于压力状态下也是比较容易出现这种情况的,但是这种情况一般都是没有问题的,翻个身继续睡就可以了,只要平心静气,就可以很快再进入睡眠。这和疾病没有什么关系,不需要太过惊慌哦!
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如何调整?' c0 F! a5 E, L& ~, B
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1、睡前较少喝咖啡,喝茶之类习惯
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" o3 u5 {/ o# w4 Q. j% Q2、工作状态,要劳逸结合,不能经常熬夜,你怎么样对身体,身体也会怎么样对你的- Q, U% A, O* i: f* Q
0 m2 j4 R8 |9 W3 Y3、如何您还是小孩,以上2个条件都完成还是有这个现象,建议你补钙,不要随意挑食,营养要均衡的9 l3 @ [! R# y7 y
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4、其实人体养生最高境界不是吃什么养生补品,其实是要学会修身养性,保持好每一天的良好心态。 |
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