减肥的你一定要忌口的4种素菜水果，吃它们堪比吃“油”

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兵心网分享：小心这些素菜！因为不规律的饮食生活习惯，越来越多的人被肥胖困扰着，一提到减肥，很多人想的都是多吃素菜水果，好像只要少吃肉类食物我们就可以减肥成功，真的是这样的？虽然想要减肥成功确实要多吃蔬菜水果，但并不是所有的蔬菜水果都能帮助你减肥，今天小编要说的这4种就是想要减肥的你一定要忌口的，吃它们堪称吃“油”，让你越吃越胖。

说到土豆很多人心中都可以想出一堆的吃法，可见大家对土豆的喜爱，有很多减肥的人认为土豆可以增加我们的饱腹感，而且作为蔬菜的它也含有丰富的膳食纤维，但它却并不适合要减肥的我们食用，因为在土豆中，含有许多的巅峰，容易使人体堆积脂肪，所以在你以为你可以吃着土豆瘦下来的时候可能就不知不觉胖了。

除了土豆还有什么蔬菜会让我们不知不觉胖起来呢？现在是不是有很多人都会选择吃一些蔬菜萨拉来减肥，在很多人心中，蔬菜沙拉不仅含有的营养丰富，含有的热量还是非常的低，所以很多人宁愿不吃晚饭也要吃这个蔬菜沙拉，但现在很多人吃蔬菜沙拉都会加各种好吃的酱料，这些酱料一加，你想要的各种减肥功效就全都消失了，因为那些番茄酱沙拉酱中都含有很高的热量，100g的沙拉酱含有大概724卡的热量，这样吃下去真的还能瘦？