日志
健美专题|
- 分享 效果奇佳的三大肌肉平衡训练法
- 力量训练专家查尔斯波里库恩推荐一种肌肉训练方法，内涵3个平衡，包括： 腿部和上肢训练平衡。 很多健美爱好者只喜欢练上肢，腿部训练不足，造成上重下轻，体形很难看 体前和体后平衡。 很多健美爱好者胸强背弱，股四强股二弱，前后很不协调 &nbs ...
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