首先，要消除自卑心理。人际交往中的自卑心理，主要表现为过分看重自己的短处，而对自身的长处和优点则缺乏足够的认识，因而产生了自惭形秽之感；想与他人交往但又不敢大胆地与人交往，怕被人嫌弃，遭到拒绝，往往一见面就面红耳赤，拘谨不安；怀 疑自己的知识和能力，想提出见解，又惟恐出错，被人耻笑。具有较强自卑心理的人，人际交往范围小，并且大多不为他人所喜欢。要防止产生和及时消除自卑心理，就必须正确认识自己，扬长避短，同时要增强信心，自强自立，自信自尊，遇到挫折和困难时不屈不挠，奋斗不息，永远保持积极乐观的心境。特别是在遭到别人冷落或讥讽时，千万不能感情用事，或与他人争吵，或闷闷不乐，灰心丧气，甚至自甘沉沦。要冷静对待，认真分析自己受挫的原因，以坚强意志战胜自己，以自己的努力改变他人对自己的看法，这样不仅能将自己很好地推向人际交往之中，而且会获得更多更好的朋友。
其次，要消除猜疑心理。猜疑心理在交往中的一般表现是，以一种假想目标为出发点进行封闭性思考，对人缺乏信任，胡乱猜忌，见风就是雨，很容易接受暗示。猜疑是人际关系和谐的蛀虫。防止产生和消除猜疑心理，一要树立科学的世界观，自觉克服主观偏见；二是对人要坦诚相待，言而有信，信而真实；三是要努力突破封闭性思路的束缚，走出狭小的自我空间，始终保持冷静克制，与人和善的心境。 再次，要消除嫉妒心理。心理学认为，任何一个人都有不同程度的嫉妒心，这是常事，一定的嫉妒心，可以激发人奋发向上的积极性主动性。而一旦这种嫉妒心超过某一限度就会走向反面，影响人与人之间正常的关系。人际交往中的嫉妒心理主要表现为对他人的成绩、进步不予承认甚至贬低；自己取得了成绩，获得了荣誉就沾沾自喜，但同时又焦虑不安，对他人过分提防，害怕他人赶上；有的甚至因此怨恨他人的所作所为。嫉妒心，嫉的是贤，妒的是能，这就是所谓“嫉贤妒能”。这种心理，在人际交往中容易造成冲突，危害很大。防止产生和消除嫉妒心，要摆脱名利心的束缚，“交友以义，不慕势利”；要正确调整自尊心，能够将心比心，乐于看到他人的进步；要努力学习和工作，不断为实现自己的人生追求而奋斗。 最后，要消除孤独心理。据某集团军调查显示，该部有不少干部战士患有程度不同的心理障碍，而自我封闭、孤独抑郁者占相当大的比例，其主要表现就是不愿与人交往，把正常的人际交往视为一种负担，独来独往，又怕他人了解自己，缺乏关心爱护他人的同情心和关爱之心，而且，当个人需求得不到满足时就会心生怨言、磋叹人生。研究表明，长期被孤独心理所笼罩，不仅可能导致心理失衡，影响智力的发育和才能的发挥，而且会导致精神的长期压抑，思想低沉，萎靡不振，严重的会引发精神分裂或因此失去进取心、自信心，乃至一蹶不振。这种心理，不仅妨碍军人进行正常的人际交往。而且严重制约着个人走向社会，接受各种社会规范，履行应尽的社会责任和义务。有这种心理障碍的人，一个最大的认识误区就是忘记了人是社会的人，企图脱离甚至远离人类社会是既不可能也不现实的，人总要与外界发生这样那样的联系。要有效地防止和消除孤独心理，最重要的是要努力培养和保持乐观主义的生活态度，凡事要往好处想，学会自我安慰，有海纳百川的宽广胸怀。同时，要勇于正视并改变自己的不良性格和习惯，主动回到集体中，用心感受集体的温暖与友爱，并积极与战友交流，逐步消除与他人之间的隔阂，坚定不断进取的信心和决心。 四、提高交往艺术，树立良好军人形象 人际交往中的军人形象是个人的思想感情、学识教养、道德品质、处世态度、举止风度等多方面的综合体现，不仅关系到个人交往活动的质量，而且反映人民军队在群众心目中的形象。 (一)正确选择交往对象 古人说，“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣；友便辟，友善柔，友便侯，损矣。”这就是说，与正直、诚实、博学的人交朋友是有益的，同谄媚奉承、当面讨好和花言巧语的人交朋友是有害的。因此，在交往中，选择哪些人交往，这是一个应慎重对待的问题。朋友交得好不好，对一个人的人生会产生重大影响，好了会使自己事业成功，坏了则会使自己身败名裂。那么，究竟选择哪些人进行交往?简言之就是“交益友”。一是与志同道合者交往。实践证明，价值观念上的一致是朋友关系的基础，有了这个基础，双方的言行容易理解，彼此容易沟通，因而就容易在思想上产生共鸣。而彼此在观念上倾心支持，就可以发展志同道合的友谊，才能在行动上互帮互助。像马克思与恩格斯、周恩来与胡志明、刘伯承与邓小平等人的交往就是建立在志同道合的基础之上的，因而能经受各种严峻的考验。特别是周恩来与胡志明的友谊，堪称异国友人交往的典范。20世纪20年代，周恩来与胡志明在巴黎地铁认识，彼此都被对方身上的独特气质所吸引，由此开始了两人长达半个世纪的交往。1969年胡志明因病逝世，古稀之年的周恩来异常伤心，他在忙完国事后又急急忙忙赶往河内，亲自吊唁故去的友人，充分反映了两人的深厚感情和革命情谊。二是与信守诺言的人交往。讲信用的人，能够做到说一不二，应该怎么办就怎么办，不易中途变封。同这类人交往，能够以“心”交“心”，坦诚招待，说真话，讲实情，进行真实的思想、情感交流，使自己不断得到提高。三是与观念正确者交往。无论是与地方人员交往，还是同部队同志或战友交往，需要注意的一个问题就是要分析研究对方的观念是否正确，是否合乎常理，切．不可不分青红皂白，管它什么观念，不管对方所持观点正确与否，一概与之交往，这样不但得不到真正、持久的友情，而且自己也很可能受这些错误观点的影响而误入歧途，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。 总之，正确选择交往对象，不仅是对自己负责，也是对家庭、对社会、对军队负责。如何选择交往对象?有学者提出了以下十择，这里录下仅供亲爱的战友参考：一择志同道合，携手并进者；二择身有所长，堪称师表者；三择作风正派，举止端庄者；四择患难与共，同舟共济者；五择光明磊落，肝胆相照者；六择宽宏大度，律己 容人者；七择百折不挠，拼搏进取者；八择忠诚友善，讲究信用者；九择谦虚谨慎，知错必改者；十择忍辱负重，助人为乐者。
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