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单兵队列动作“四会”教学

2023-3-28 15:53| 发布者: 山东兵心网| 查看: 5281| 评论: 0

摘要: “四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。四会教学的实施,是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点:(一)指挥位置正确;(二)姿态端正,精神振作,动作准确;(三)口令准确、清楚 ...


“四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。四会教学的实施,是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点:(一)指挥位置正确;(二)姿态端正,精神振作,动作准确;(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人数,检查着装;(五)严格要求,维护队列纪律。

一、整齐、报数

整理队形
口令:向右看——齐

要领:排头不动,后面队员向右迅速摆头看向右边那个人的腮部,同时膝盖略弯,跺响小碎步,由响而弱,高个统一往右走,矮个统一向左靠。动作统一,速度要快

1、按照队列要求进行整队

2、通常由右至左依次报数。

3、整理着装。要领:两手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。

二、科目下达

科目下达是给予受训者一个直观的预告信息,对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练,所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下:

科 目:单个军人徒手队列动作

目 的:通过加强队列训练,培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。

内 容:动作名称(如:立正、跨立、稍息)

方 法:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评

地 点:队列训练场

要 求:

(一)坚决执行命令,做到令行禁止;

(二)姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;

(三)按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;

(四)保持队列整齐,出列、入列应当报告并经允许。

三、教学实施

在教学实施中,主要分为四部分:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。

理论讲解与动作示范相结合的进行教学(即边讲解边示范),要求指挥员用语准确,动作标准。

组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。

小结讲评即根据当前的训练情况进行总结,提出问题根源和解决办法。

在“四会”教学中,纠正动作要通过在训练中进行,结合不同的错误进行针对性的训练。一般来说,自下至上的手扶法(五指并拢,所示方向为手心方向)进行纠正较为实用。

(一)单个军人徒手队列动作教学

1、立正

立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝线;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。第一排找一个不动参照物盯着,后一排盯紧前一排人的后脑勺。

要求做到:三挺、二收、二平、一正。三挺:挺腿挺胸挺颈,二收:收腹收颌,二平:两肩要平、两眼向前平视,一正:上体正直。八股劲:即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。

训练方法与步骤:

(1)手形检查

口令:手形检查,停。

要领:听到口令,队列人员两臂伸直向前平举约与肩宽,两手心相对,手指并拢自然微

曲,拇指尖贴于食指的第二节。听到“停”的口令,两手放下并使中指贴于裤缝,成立正姿

势。

(2)靠墙站立

口令:立正,停。

动作:听到口令,成立正姿势,逐渐增加站立时间。做到“三收一顶,三挺一睁”,体

会“八股劲”。三收一顶,即收小腹、收臀部、收下颚,头向上顶。三挺一睁,即挺膝、挺

胸、挺颈、睁眼。

常犯毛病及其纠正方法:

①两脚未靠拢并齐,两脚尖分开的角度不准,方向不正。纠正方法是:按动作要领从下

至上以口令或手扶法纠正。

②两腿未夹紧、挺直。其纠正方法:强调裆部夹紧,两腿并拢,膝盖后压。

③颈未挺直,歪头,仰下颌。其纠正方法:正直向上顶,颈部轻贴后衣领,并注意微收

下颌。

2、跨立

跨立主要用于军体操、执勤等场合。可以与立正互换。

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之

间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自

然弯曲,手心向后。

要求做到:出脚准,两手后背握手快训练方法与步骤:

跨立、立正互换练习

口令:互换练习、跨立、立正

要领:先立正,听到“跨立”口令,按照跨立的要领成跨立姿势,教员逐个检查纠正。

听到“立正”口令,由跨立姿势换成立正姿势。

要求:动作应快速有力,左脚移动与身体重心移动应协调一致。上体成立正姿势。胸要

挺出,两大臂稍向后张,注意左手握右手腕,右手五指不得张开。

由跨立姿势换成立正姿势时,辩证在注意两手迅速松开,取捷径贴于裤缝,左脚向右靠拢时

应有力,(两脚跟应靠拢、并齐,两脚尖向外分开约60度)成立正姿势。

常犯毛病及其纠正方法:

①跨出的距离不准确。纠正方法:掌握用大腿控制力量的程度,并反复练习,强化动作

记忆。

②左脚跨出后,两脚角度不准。纠正方法:左脚跨出时,要保持好左脚30度的形状,

右脚不动。

③背手位置不准确。纠正方法:注意控制两臂自然弯曲的程度,使右手腕的大拇指根部

与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。

④跨立后,两臂不平。纠正方法:两手、两肩放松稍向后张,两臂自然弯曲向后。

3、稍息

口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,引胯出腿。两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。当听到立正口令时,左脚引跨收回,迅速恢复立正姿势

要求做到;出腿快、收腿快、上体正直

训练方法与步骤:

划线练习:

在地面上按规定的方向、距离划限制线,然后结合立正动作反复练习。重点体会:出脚方向正、距离准、两脚挺直,上体保持立正姿势。

注意:身体重心大部落于右脚,稍息出脚时,脚跟稍提起,脚腕稍用力,前脚掌迅速沿地面

擦出。

常犯毛病及其纠正方法:

①出脚方向不正,距离不准确。纠正方法:顺左脚尖方向画一直线,在距全脚三分之二

处画一标记,左脚顺线反复练习。

②出脚动作慢,膝部弯曲。纠正方法:两腿挺直,膝盖后压,出脚时用大腿发力。

③出脚时身体重心过度前移,收脚身体上蹿。纠正方法:强调体重大部分落于右脚,收

脚时大腿肌肉紧张有力,上体不动。

(二)停止间转法

1、向左转

口令:向左——转。

要领:以左脚跟为轴,右脚脚掌为辅,同时用力,使身体协调一致向左转90度,重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂夹紧身体,上体保持立正姿势。

2、向右转

口令:向右——转

要领:以右脚跟为轴,左脚脚掌为辅,同时用力,使身体协调一致向右转90度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂夹紧身体,上体保持立正姿势。

3、向后转

口令:向后——转。

要领:以右脚跟为轴,左脚脚掌为辅,同时用力,使身体协调一致向后转180度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂夹紧身体,上体保持立正姿势。

4、半面向左转

口令:半面向左——转

要领:以左脚跟为轴,左右脚脚掌为辅,同时用力,使身体协调一致向左转45度,重心落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂夹紧身体,上体保持立正姿势。

5、半面向右转

口令:半面向右——转

要领:以右脚跟为轴,左脚脚掌为辅,同时用力,使身体协调一致向右转45度,重心落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂夹紧身体,上体保持立正姿势。

要求做到:快、稳、准。快:听到口令后旋转快,转向新方向后,前脚掌着地快;稳:

转向新方向后,上体稳;准:转体方向准、靠脚准。

训练方法与步骤:

此动作为了便于训练,可分为两步进行:

(1)分解练习;口令是;“向右——转、二”、“向左——转、二”、“向后——转、二”

(2)连贯练习;口令是;“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”。常犯毛病及其纠正方法:

① 转体时速度慢,身体晃,两腿弯。纠正方法:身体上拔,

② 裆部夹紧,两腿挺直,同时把握好脚掌用力的部位和重心的转移。

③ 靠脚时,两臂外张。纠正方法:转体时,两臂自然贴于身体。

④ 靠脚无力、跺脚或外扫。纠正方法:转体后,两腿挺直,重心落在前脚上,后脚的前脚掌着地,胯部上提;靠脚时取捷径,同时落胯,两腿不弯曲。

(三)行进与立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

1、齐步的行进与立定

齐步是军人行进的常用步法。

口令:齐步——走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;行进过程中,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

口令:立——定。

要领:听到口令,左脚再向前一大步,标齐排面,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

要求做到:走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚准。

训练方法与步骤:

(1)摆臂练习,分为分解练习和连贯练习

分解练习口令:“齐步摆臂分解练习,一、二、停”

连贯练习口令:“齐步摆臂连贯练习,开始、停”

(2)立定分解练习口令:“齐步——走、立——定

(3)连贯练习口令:“齐步——走、立——定”

常犯毛病及其纠正方法:

①上体松,左右晃。纠正方法:身体上拔,腰杆挺直,目视前方,摆臂用力适当。 ②摆直臂。纠正方法:摆臂时,肩关节放松,手腕用力,以小臂带动大臂,小臂自然向里合。

③外八字脚或内八字脚。纠正方法:出腿时要保持膝盖和脚尖正对前方,两脚内侧走直线。

④立定时,身体后仰,跺脚或外扫。纠正方法:听到“立定”的口令后,左脚向前迈大半步,身体重心及时前移到左脚,两腿挺直,右脚取捷径靠脚。

2、跑步的行进与立定

跑步主要用于快速行进。

口令:跑步——走。

要领:跑步走分为预令和动令。听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提于腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然推拉,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。前不露肘,后不露手。行进速度每分钟170-180步。

口令:立—定。

要领:听到口令,再跑3步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

要求做到:1.握拳快与齐,2.曲腿倾上体,3.拳肘贴腰际,4.靠放要同时。

训练方法与步骤:

(1)摆臂练习:摆臂练习可分为分解练习和连贯练习

分解练习口令:“摆臂练习——一、二、停”。

连贯练习口令:“摆臂练习——开始—、停”;

(2)立定练习:立定练习可分为分解练习和连贯练习。

分解练习口令:“跑步——走、立——定、二、三、四”。

连贯练习口令:“跑步——走、立——定”。

常犯毛病及其纠正方法:

①第一步跃不出去,或跃出距离不准确。纠正方法:听到口令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚的蹬力跃出85厘米。

②摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。纠正方法:两肘稍向里合,小臂略平,向前摆臂时,大小臂略成直角。

③立定时垫步。纠正方法:听到“立„定”的口令继续向前跑两步,第二步时速度放慢,控制好惯性,使左脚上步时上体稳固,动作准确。

④放手靠脚不一致。纠正方法:放手、靠脚要迅速,同步进行。

3、正步的行进与立定

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

口令:正步——走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,距你的胸口处一拳之隔,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕距裤缝线约30厘米。手臂前端后砍行进速度每分钟110-116步。

口令:立——定。

要领:听到口令,左脚再向前大半步着地,标齐排面。两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

要求做到:四直、三快、两平。四直:前脚要绷直、后腿要挺直、两臂上端后砍、上体正直;三快:踢腿快、摆臂快、跟体快;两平:小臂端平、脚掌与地面平行。

(1)训练方法与步骤:

摆臂练习;口令是:

“摆臂分解练习,1、2、1、停”,

“摆臂连贯练习、开始、停”

(2)腿部练习;口令是腿部练习准备(抱腹预备)

一步两动:“正步——走,2、1、2、1、停”;

一步一动:“正步——走,2、停”;

连贯动作:“正步——走,立——定”。

(3)腿臂结合练习:

口令是:“一步两动,正步——走,2、1、2、1、停”;

“一步一动,正步——走,2、停”;

“连贯动作,正步——走,立——定”。

常犯毛病及其纠正方法:

①行进时,上体后仰或前倾。纠正方法:上体正直,平稳前移。

②踢腿时掏腿、引腿或弹腿。纠正方法:踢腿时脚腕发力,用小腿带动大腿,迅速用力向前踢出,膝盖下压腿挺直,脚尖下压绷脚面。

③踢腿时蹶臀部。纠正方法:腰杆挺直,收紧小腹和臀部。

4、踏步,前进 与立定

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令:踏步——走。 行进间口令:踏步。

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动,当听到前进口令时原地再踏两步,之后齐步行进。

口令:立—定。

要领:听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势

常犯毛病及其纠正方法:

①上体晃动,眼睛看地。纠正方法踏步时,上体保持正直,目视前方。

②脚尖未自然下垂,上抬的高度不够。纠正方法:强调脚掌离地的同时收脚跟,稍压脚尖,在脚尖离地面约15厘米时稍稳再下落。

③膝外张。纠正方法:脚抬起时,两膝注意稍向里合,使膝盖正对前方。

④摆动臂与踏脚动作不协调。纠正方法:强调向下踏脚的同时两臂交换摆动,脚抬到位的同时两臂前后摆到位。

5、移步(5步以内)

移步用于调整队列位置。

(1)右(左)跨步

口令:右(左)跨×步——走。

要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。

(2)向前或者后退

口令:向前×步——走。 后退×步——走。

要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3步、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退步时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。

(四)步法变换

步法变换,均从左脚开始。齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。

跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。

跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。

踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

常犯毛病及其纠正方法:

①步法变换时,动作不明显。

纠正方法:变换时,要充分显示出齐步为迈出、正步为踢出、跑步为跃出、踏步为原地踏脚的不同特点。

②变换步法不及时,动作不协调。

纠正方法:由慢到快,由分解到连贯,按要领反复体会和练习。

(五)行进间转法

1、齐步、跑步向右(左)转

口令:向右(左)转——走。

要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。

半面向右(左)转走,按照向右(左)转走的要领转45度。

2、齐步、跑步向后转

口令:向后转——走。

要领:左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。

常犯毛病及其纠正方法

①转时两臂外张,上体不稳。纠正方法:控制两臂轻贴身体自然摆动,向前半步,上体保持正直,身体重心平稳移动。

②动作没节奏,不协调。纠正方法:强调向前半步后稍稳再转体摆臂,并注意转体、出脚、摆臂三者的协调一致。

③向右(左)转走时,前脚掌随身体转动。纠正方法:向前半步及脚尖方向准确,转体同时出脚,前脚掌不转动。

(六)坐下、蹲下、起立

1、坐下

口令:坐下。

要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。

2、蹲下

口令:蹲下。

要领:右脚往后退半步,前脚掌着地,双手成立正姿势沿裤缝线下滑,左手手肘紧贴身体,右手打直放于你的膝盖处。臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢),手指自然并拢,上体保持正直。

3、起立

口令:起立。

要领:身体借助后脚的蹬力迅速起立,成立正姿势。

要求做到;撤腿到位,上体正,起立迅速,靠脚准。

训练方法与步骤:

(1)分解练习的口令:“蹲下、二”,“起立、二”

(2)连贯练习的口令:“蹲下、起立”

常犯毛病及其纠正方法:

①坐下、蹲下或起立时上体变形。纠正方法:强调上体始终保持立正姿势,正直起落②坐下、蹲下或起立动作没节奏。纠正方法强调坐下时,左小腿在右小腿交叉后,稍稳再下坐;蹲下时,右脚后退半步后,稍稳再下蹲起立时,两腿挺直后,稍稳再靠脚成立正姿势。

③坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:腰杆挺直,挺胸挺颈,目视前方。

④坐下、蹲下后两手手指未并拢,位置不准。纠正方法:五指自然并拢,放在膝盖上 ⑤坐下起立时,用手扶地。纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身协力迅速起立。

(七)整理着装

整理着装,通常在立正的基础上进行。

口令:整理着装。

要领:两手从帽子开始,自上而下,先整理帽子是否带正,之后双手提两下衣领,双手插入外腰带向两边外拉,将着装整理好。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。

(八)敬礼与礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、举手礼

口令:敬礼。

要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

2、注目礼

要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

3、礼毕

口令:礼毕。

要领:行举手礼者,将手迅速砍下,不要发出拍裤子的声音;行注目礼者,将头转正;。

要求做到:取捷径,抬手快,中指定位,礼毕快。

训练方法与步骤:

1、手形练习口令:“手形练习、一、二”。

2、敬礼、礼毕练习口令:“敬礼、礼毕”。

3、连贯动作练习口令:“敬礼、礼毕”。

常犯毛病及其纠正方法:

①举手礼时中指定位点错误,纠正方法,开展手型的针对性定位训练。 ②注目礼时头过高或过低,纠正方法,依照要领进行定位练习

③敬礼礼毕不能迅速准确到位,礼毕后拍大腿,纠正方法,依照要领进行分解训练,再反复练习。


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