练体能 跑到停不下 腰椎以下没知觉 1986年，李成龙出生在一个普通的农民家庭。在大山里，儿时的李成龙就常爱听将军驰骋疆场、冲锋陷阵、英勇杀敌的故事，能入伍当兵是他最大的梦想。高中毕业后，2004年年末，李成龙怀揣着梦想来到了向往已久的警营。 刚到部队，李成龙就喜欢上了这里，觉得这里才是男子汉大展拳脚的地方。那时18岁的他，黑黑的皮肤，浓浓的眉毛，身上透着农家孩子特有的质朴与真诚。起初大家对这个黑黑的、略显单薄的小新兵并不看好。武警总队一支队是武警部队基层建设先进单位、先进党委、人才培养先进单位，支队战斗英雄辈出、训练尖子成堆，先后有20余人荣立一、二等功，像李成龙这样没有特长，体能一般的入伍青年在机动部队是很难“出头”的。 李成龙有着不服输、敢拼搏的劲头，2005年的夏天，在进行体能训练时，他每天比别人早起半小时，穿戴上沙背心、沙绑腿到操场去跑5000米。有一天，他身上背着两个30多斤重的沙袋，从早上7点多一直跑到中午11点多，中间一刻都没有停下来。汗水浸透了军装，班长喊他停下来的时候，他觉得腰椎以下已经没有知觉，不受大脑控制，根本停不下来，又跑了一段距离才停了下来。 跨障碍 脚上磨出14个血泡 挑开后接着练 对于新兵来说，最惧怕的训练科目就是400米障碍。标尺杆、地桩网、高板墙、独木桥、水平梯、高低台、壕沟、三步桩、五步桩、墙洞、高板平台……400米的距离并不长，但经过这些障碍物后，新兵们常常站都站不进来，累得瘫软在地。 李成龙在新兵连时问班长，“中队过400米障碍最快是多长时间？”班长回答：1分35秒。李成龙就暗自在心里给自己定了这样的目标，要尽快达到1分35秒的速度。在400米障碍训练时，他们穿的是体能衫，下身是短裤。越障碍时，李成龙的小腿有时难免会刮碰到障碍物上，一天下来，腿上的皮已经磨掉了一层，脚上满是血泡，最多时一只脚上磨出了14个血泡。为了不影响第二天的训练，他拿着针，用火烤过后，咬着牙，自己把泡挑破，在第二天训练时，会在破了的血泡里再生出血泡，直到磨成厚茧……新训结束了，李成龙过400米障碍达到了1分30秒！班长向他竖起大拇指，老兵投来惊诧的目光。训练不到一年的时间里，在全支队综合训练科目比武中，李成龙取得第1名的成绩。 李成龙是障碍场上的“空中飞人”，他每次的示范演示，都被官兵戏称为“经典瞬间”，他所创下的1分41秒（400米障碍后又增加了距离与难度）通过纪录至今在总队无人能破。 练枪法 100米外击中靶上的一元硬币 2008年，李成龙参加反恐训练，原来他接触射击训练的时间不长，就很珍惜这样的机会。刚开始，把十环圈的靶放大来练，练一段时间后，再缩小。在沙地上练射击，地很湿，因为肘在拄地时要求“从里往外赶”，这样才能使枪更稳，如此长时间训练下来，肘上的皮全都磨破了。 在“据枪”时，不能晃，准星与缺口一定要保持平整关系，如果瞄准有1毫米的偏差，那子弹打在靶上就会有27厘米的偏差。空枪的重量就7斤半，有时训练还会在枪上挂上装满水的水壶、砖头，枪管上面再放上圆砂粒，砂粒掉下来就会受罚，用这些方法来训练拿枪的力量。“这时候手中的枪似乎重千斤，可无论如何也不能动。”李成龙每到快坚持不住的时候，就会在心里给自己打气，“胜利马上就属于我了，再坚持一会儿。” 现在，李成龙是警营里的“校枪员”。能做“校枪员”的人，对于枪法精准度的要求不是一般的高。拿过来一支枪，李成龙打两枪后，就能根据弹着点的分布，准确将枪的准星调整好，可见这种校枪的工作对一名射手来说需要多么高的精度。李成龙总是在追求射击的精准度，一次他在靶心上放一枚一元硬币，其实用肉眼在100米外是根本看不到硬币的。他心里想着，让弹着点扩散范围越来越小，命中几率越来越大，这样开枪射击时，他总是能击中硬币。 |
