50岁以上的男人:用它养好脾肾,睡得香了、起夜少了、整个人都精神了
老杨自从过了50岁后,整个人就越来越憔悴,夜里老做梦,半睡半醒,风吹过窗帘的声音都能被惊起。
老杨还有夜尿多的毛病,常常刚睡着又被尿意憋醒,一个晚上跑三四趟厕所,算起来真正睡着的时间,连4个小时都不到。以至于每天早上起来就像没睡过一样,浑身酸软、精神恍惚,做事也丢三落四,总怀疑自己是不是老年痴呆要找上门了。
人越老,觉越少。临床数据统计:50岁以上失眠者占总失眠人数的40%,60岁-90岁慢性失眠率竟高达90%。
其实,很多中老年人都在被这些睡眠状态折磨:
睡不着:明明很累,但脑子一片杂乱,晚上翻来覆去就是睡不着
睡眠浅:做梦不断,或者半梦半醒,一点小动静就被吵醒
睡不久:每天只能睡三四个小时,醒来后特别疲惫,浑身酸痛
夜尿多:总要起夜上厕所,甚至多达六七次,睡眠支离破碎,质量奇差 大部分中老年人都误以为,睡不好是年纪大的原因,习惯习惯就好,实在不行就吃点安眠药。殊不知,只要解决了脾肾亏虚的问题,就可以远离这些困扰……
睡不好、夜尿多,为什么跟脾肾有关?
在中医理论中,晚上失眠尿多,确实与脾肾虚损密切相关,原因主要是以下两点:
睡眠不佳,源于心肾不交、脾胃不和
中医里的心和肾,是有直接关联的,肾精亏虚的人,容易出现“心肾不交“的情况,也就是肾阳不足,肾水不能上行平抑心火。心火过于亢盛时,便会上串大脑,影响情志。
很多人睡眠时感到心神不安、烦热多汗,做梦也特别多,就是因为肾精不足,心火过亢导致的。放任肾精亏虚的话,心火还会持续灼伤大脑,引起髓消脑减的情况,进而引发老年痴呆、中风等严重脑部疾病。
另外,中医也认为“脾不和则卧不安”。
这是因为脾主运化,掌管着人体的消化吸收功能,所以很多脾虚的人晚上睡觉时,会感觉肚子里鼓胀难受,或者水声晃荡咚咚作响。这些都是脾运化不畅引起的肠胃症状,也会造成辗转难眠、睡浅易醒、醒后肢体沉重、精神疲惫等问题。
夜尿频多,说明脾肾气虚,固摄不力
肾气,是把关人体各出口的卫士,如膀胱、尿道、毛孔等,都靠肾气固摄,才能紧守不漏。而肾气正是源于肾精,经由脾化生而成的,假如脾肾这两个本源亏虚了,那么气也就随之不足了。
当人体脾气虚弱、肾气不固,就会关口失守,产生一系列“泄泻“问题,如膀胱失约,造成尿频、遗尿、漏尿现象。小便滴滴哒哒,不小心还弄脏鞋面,甚至打个喷嚏都漏尿。晚上有点尿意就要跑厕所,明明每次只有几滴,却怎么也忍不住。
肾气不固还会造成精关不牢,引起遗精、早泄等问题,严重影响夫妻关系和个人尊严,这其实也是人体固摄不力的表现。
其实,脾肾虚损带来的困扰,远远不止睡眠和尿频问题。患者常常还会出现头晕眼花、记忆力衰退、头发早脱、腰膝酸软、食欲不振、阳痿早泄、免疫力低下等众多症状,如果你也有这些问题,就很可能是脾肾虚损的表现,需要加强重视,及早调理。
为什么人过中年,多半脾肾两虚?
2022年一项调研指出,我国中老年人发生肾虚的比例近80%,存在脾虚问题的比例也高达75.8%。从中医角度看,脾肾的虚损,常常同时发生。
《黄帝内经》认为:男四十而精气自半,起居衰矣”,也就是说中年以后,肾精肾气会衰减过半,疲惫、衰弱、行动不自如等衰老表现也随之而来。
现代研究也表明:中年后肾脏会老化收缩并减轻重量,从30岁到80岁,肾脏体积显著减少20%-25%,这种下降在50岁后会愈发明显。
所以脾肾亏虚,是中年后身体机能变化带来的常见问题。
另外,中老年人也常有些慢病需要西药调理,如糖尿病、高尿酸的治疗用药,都有加重肾负担的成分。这时的肾也就更需加倍呵护,才能保持良好状态。
现代人还有诸多不当的生活方式,也是脾肾虚损的诱因。如早年过度纵欲,或长期高压焦虑,熬夜劳累、饮食肥腻、嗜凉食重油盐等行为,不光会掏空肾精,还会损伤脾胃。
所以人到了一定岁数,脾肾双虚在所难免。但很多人的传统认知中,对补肾的重视程度较高,却很少关注到补脾,结果就是用了很多补肾药,花了不少冤枉钱,却没有获得相应的疗效,甚至怀疑自己药石无灵,丧失了调理好身体的信心!
那么,为什么脾肾双虚的人,肾怎么都补不好呢?
补肾不补脾,一场空欢喜
肾为先天之本,藏一身之精,但这些精的化生之源却是脾。
脾为后天之本,也是精气生化之源。我们每天进食的五谷,需要经过脾的运化,才能化生精气,储藏到肾。如果脾力不足,肾也就无精可藏。
所以中医常常说:补肾不补脾,一场空欢喜,就是因为补肾药材的有效成分,需要经过脾胃运化,才能输送到肾,转化为宝贵的肾精。
中老年人常常吃不下,或每次吃饭不到半碗就饱了,这就是脾虚、消化吸收差导致。用药也是一样,若补肾不调脾,就容易虚不受补,这时吃再多补肾药,都只会导致腹胀、饱腻、上火,肾精却一点都没补进去。 有些人年轻时脾胃好,吃什么补药都立竿见影。但中年之后,这些药就起不到什么作用了,就是因为脾胃不足所致的。所以中老年人的补肾用药,需要特别针对脾肾双虚的体质,先天后天一起补。而不能随大流,去用一些通用性的药方,更不能滥用偏方、保健品,以免花了大代价,却养不好身体,甚至造成伤害。
今天,小编就给大家推荐一个可以脾肾双补的中医名方,它就是太极还少丹。
它被誉为千古养肾第一丹,组方有着800多年的历史沉淀,备受孙一奎、叶天士、马文植等历代名医推崇,并在清代成为宫廷御方,如今更是台北故宫博物院的馆藏中医典籍。 欢迎咨询~~~
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